from 明月
你吃进去的任何食物,对你吸收的热量、你的身材体重带来的影响,都可以(大概)分解为四个方面来看:碳水、蛋白质、脂肪和...
为什么熬夜容易导致体重不减 很多人认为睡的少体重很容易减轻,事实却并非如此,研究指出,每天睡眠低于6.5小时的人更...
针对去湿气安利一个好东西:红豆薏仁水 可以自己煮 只放红豆和薏仁 (千万不要放大米 加了大米薏仁的功效就全没了) ...
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减肥期间如何正确食用水果 饭后吃水果是很多人的饮食习惯 但这样的习惯并不利于水果营养吸收 还会增加热量负担 水果最...
Day129:今日份全家早餐已上线还有我的减脂餐贝贝南瓜做主食很棒的!会慢慢分享给大家减肥减脂tips,一定不要急...
1.减脂初期一定要足够有氧,40分钟以上。 2.无氧力量训练不能少,减脂期间建议2/3以上时间有氧运动,1/3时间...
不简单的停留在控制在热量上。一顿饭中同样的热量常见:酷爱的精加工的汉堡王汉堡 VS 家常便饭 ,汉堡中肉肉油脂含量...
体脂管理师白榆果今天来给大家分享几点,关于减肥小技巧你知道的有哪些呢? 减脂小tips 怎么才能瘦的更快️ ✔️千...
本文标题:减脂时期 晚饭tips
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