减脂小Tips❷

为什么熬夜容易导致体重不减

很多人认为睡的少体重很容易减轻 事实却并非如此 研究指出 每天睡眠低于6.5小时的人更容易肥胖 睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”让人过食导致肥胖 所以建议养成按时作息的习惯 同时一日三餐 早吃饱午吃好晚吃少