如果你坚持一件事但是却不能长久，也许你可以试试这样做

作者: 落墨昭昭 | 来源:发表于2022-05-23 23:34 被阅读0次

很多时候我们都希望自己能养成一个好习惯，但往往事情的结果却不尽如意。其实主要原因还是在于我们内在能量是不够的，这时候其实我们可以通过微习惯让你的目标慢慢达成。

首先来说对于培养好习惯这件事需要基于你对它是喜欢的，比如说你想要开始运动，你就需要先找到自己喜欢的运动。而喜不喜欢是需要你去尝试的，想是体会不了的。

记得以前有段时间想通过跑步来锻炼身体，但对于是早上跑还是晚上跑并不是很确定，在尝试了两个时间段的跑步后，我发现早上跑步会让我莫名焦虑，反而夜跑我会让放松，于是换到了晚上，这也是我坚持运动最长的一次体验。我想就是我选择了先尝试再实践才有的结果吧。

如果你惧怕因突然改掉某些习惯而产生心理压力，那么你可以尝试一点一点地去改变。如果在改变过程中出现了问题，你还可以回到原来的状态。所以，请大胆去尝试，觉得可行的话，你就可以彻底做出改变。

当你有了“既然决定做就必须一直做下去”“既然决定改掉就必须立即改掉”这种“责任感”时，就会感受到压力。建议是：对于合适的方法你就去坚持，对于不合适的方法你就果断舍弃，慢慢调整自己的习惯。

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