09月2018年——月检视

09月2018年——月检视

9月份计划的3个目标：跑步，早睡早起，阅读纸质书2本。

跑步方面，跟着吴栋老师喜马拉雅音频课程，一周4次课程，特殊日子快走，践行的不错，速度已经由每公里10分多提升到8-9分钟，跑程也由3公里提升至5公里，照着做，不用考虑太多！关于跑步时呼吸问题，我也咨询了吴栋老师，用嘴呼吸是体能没有跟上，没有关系！感恩！

09月2018年——月检视

早睡早起，基本执行，早起不超过5点35，早睡不超过晚上11点，距离目标早五点半晚十点半还有点距离，还是时间安排太满了，减法没有做好，还有就是效率差点，专注于当下，说起来容易做起来难！慢慢修行，关注当下一草一木。

阅读，纸质书阅读了《幸福的方法》和《蔡康永的说话之道》，熊猫学院阅读了3周，分别是《如何阅读一本书》，《精力管理》，《拖延心理学》。

听樊登读书会《与繁重的工作一起修行》《一平方米的静心》，感觉自己的心态方面放下了，与人交往过程中享受当下，同理对方，找对方的优点，觉得事情也没有那么糟糕！

现在开始找孩子身上的闪光点，觉得孩子很会说话，看了电视听了故事，能理解，也能说出来，虽然现在可能手部肌肉发育差，对写字不感兴趣，在鼓励下也可以写的很好！只是坐不住，字的构架还是不错！当然距离他们同学还是有差距，他们同学一回家就把作业发群里了，我们等9点才开始，慢慢来吧！有说话的优势肯定有劣势！