2022-03-10

今天是什么日子

醒来:6点15

起床:6点45

昨晚就寝:10点07

天气:晴转晚间小雨

心情:好

运动:跳舞1小时

下午没有午休刷抖音3小时

扭脖子听到里面咯吱咯吱响声知道自己已经有亚健康了，要多运动，少坐着

护肤:

最重要的1件事:

任务清单:

习惯养成:日记

饮食:早餐鸡蛋面条

午餐:辣椒炒香肠，辣椒炒茶干，大骨汤

晚餐:韭菜肉馅饺子

水果:橙子

阅读:朗读者不忘初心

反思:睡觉前蹬腿100下之后腰酸小腿肚还酸

泡脚20分钟