成都街头漫步

今天头一次来了成都，晚上在酒店休息了下之后，差不多8点多出门，在成都的街头走了一走，然后…看到路边有人跑步，想起来自己也好久好久都没跑步了，于是拿起手机也开始跑跑。

01 长期行动

万万没想到才跑了一会，就感觉腿有些累了，果然还是长时间没运动的原因。只有长时间坚持下去，才会慢慢习惯这样的一个行动，就像日更一样。

02 适当节奏

虽然累了，但毕竟有之前跑步的一定积累在，调整好呼吸，即便在感觉累了之后，一样也是还可以跑比较长一段时间的。其实我们只要掌握了适合自己的节奏，不管是跑步还是工作学习生活等各方面，把握好合适的节奏和配比，都可以有一个比较舒适的状态，而不至于把自己整得很疲惫。

03 保持运动

最近几天睡觉还是挺晚的，持续性熬夜，然后导致最近几天眼睛有些干涩，昨晚有一段时间看手机时还有些眼睛疼，掉眼泪了都。而今晚出去跑步那段时间基本没看手机，眼睛也挺舒服的。我们在有一定强度的工作之后，一定要有保持运动的习惯，身体健康最重要。

今日的成都街头“漫步”突有所感，就这么碎碎念记下来了。明天再见～