我是个很情绪化的人，因为这样，我很多时候在处理事情时，受情绪左右，使得事情由简单变得复杂。
女儿今年7岁，上小学一年级。此时的她，很多的行为喜欢都需要不断强化学习。此时的我其实需要更多的耐心去对待她。可是我很多时候，却因为不能很好的控制情绪，使得我与女儿的关系一度很紧张。
这不，昨天晚上因为老师要发语音，女儿读错了两次，我就显得不耐烦，说话的声音不由得变大，女儿的耐心也没了，所以读着读着就开始发脾气了。我也没控制好自己的情绪，使得两个人都开始大发脾气。事后我们俩都觉得自己做得不好，所以又互相道歉。
可是如果我在最开始的时候能控制情绪，实际上这件事很好解决。就是多读一遍而已。
事实上，不光是在亲子关系的处理上，需要控制自己的情绪，工作中也是一样的。
前几天，办公室里，设计师小李与推广负责人花花在沟通工作时发生争执。在办公室里争的脸红脖子粗的，为此两人都被老板在会议上公开批评了。
两人其实就为了一个设计提案，设计觉得我花了三天画的图，你二话不说就给否定了，心里憋着一股气。而推广却觉得设计太敷衍，早就会议沟通好的事，可是设计偏偏根本不管会议内容，自己想怎么画就怎么画了，那我为什么要更改提案内容去迁就设计呢？
就这个问题的焦点而言，两个人都只是站在自己的立场去看待问题。推广在否定设计的工作时，完全可以注意下沟通方式，可以告知设计的创意很好，只是不适合此次的提案，可以留着下次用。这样的沟通方式，设计一定没有话说。
而就设计而言，明明知道自己没有按照会议提案进行画图，在沟通时就应该好好说话，而不是理直气壮的与对方进行沟通。
与同事相处时，在沟通一些工作上的事情时，因为不认同对方的观点或处理方法，所以很容易造成沟通不畅。此时两人都会有情绪上的波动。而最好的办法就是控制情绪，多站在对方的角度进行思考，这样事情才能得到有效地解决。这样进行事情处理的时候，我们就不会出现针尖对麦芒的情况。而且会方便自己处理事情。不让自己太过偏激。有利于问题的处理，而不是让情绪发酵。因为同事之间进行沟通的主要目的是为了解决问题，而不是制造问题。
通过以上的分析，我发现一个问题，那就是引起你情绪波动的每一件事，我们都要学会处理它。不要让情绪主导你的行为。
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