松绳方：
1.松绳前缭手把摇把给收绳方前缭手，看收绳方绳子上绞盘；
2.身子靠前坐稳，左手并拢，用手掌压住绞盘上的绳子，右手将绳子从夹绳器上拿下来；回答＂准备好了＂；
3. 盯紧船头确保船头已经开始转向，且前帆在飘动，帆由前帆边飘至后帆边立刻松绳。
收绳方：
1.收绳方接过松绳方的摇把，放在身边安全好取的地方；
2.将前缭绳按规定动作预先顺时针绕绞盘1-2周后，找好最容易使力的姿势，回答＂准备好了＂；
3.盯紧船头确保船头已开始转向，且帆在飘动，帆由前帆边飘向后帆边，立刻快速收紧绳子（虎口朝内用力收绳），最后一把用身体的力后倾，让缭绳收得更紧；
4.用力带住绳子，靠近绞盘，左手手掌压住绞盘上的绳子，右手将剩余的绳子在绞盘上加圈或上夹绳器；
5.如缭绳还是不够紧时，用摇把插入绞盘摇动直到达到正确的帆形。
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