我是第四组小荣我今天分享我在这10周里面的收获和成长
1．养成了早睡早起的习惯！每天自然醒5:30，晚上10:30断网。总计70天晚睡七次，两次晚起超过6:00打卡。
2．养成了每天泡脚和固定时间空中视频聊天已经成为了生活中最美好和幸福的时光！
3．运动每周3一4次跑步，其余三天快走1万步以上。每天都有运动已经觉得不运动心里不舒服身体不舒服！平板撑三次21天轮回了，前二次没有坚持下来中间断了又从头再来第三次已经坚持了12天相信自己能够做到，信念决定一切！目前减肥十斤，90天目标提前完成！
4．开始在樊登读书会听书每天跑步时带上耳机听书这也是一种享受生活！
需要提升的方向1．我在Of里的运用没有持续2．印象笔记的深入和精进3．冥想目前还没有养成每天必修的习惯
小确幸：我们小组在讨论90天以后你要以什么样的状态毕业，你要拿到什么样的奖项？我自己非常坚定地说我给自己的定义是幸福女人的头衔！因为在这90天里我一直享受易效能带给我的改变让我变得越来越美丽越来越幸福！每一次的目标都会圆满超额的完成，并且我的爱人他也因为我的改变在改变和进步也收获了恋爱时的温馨和甜蜜！用生命影响生命是有多么的重要和有意义，我在自己组建的红包督促群里有100个小伙伴因为我的那份执着和坚持影响了很多人也开始了运动、营养餐开始了他们想要的生活在努力的行动和践行！看到他们的改变我也由衷地感到幸福和快乐！输出是最大效能付出越多收获越多，懂得感恩的人才会越来越美好越来越幸福得瑟光荣、闷骚可耻，让我们一起寻找生命中的恩德变成一个真正的幸福的人！感谢所有小伙伴的聆听周末愉快，今天也是我的生日让我觉得美好的一天就这么幸福地开始了，泡在易效能你的生命一定灿烂如花！
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