一，开场：你笑得真好看(手势舞)
二，开场语 开学你准备好了吗？
三，面对开学，同学们可能有不同的反应
①②③
当下的我们：渴望回归校园期待学习焦虑担心紧张
四，开学前，生理层面的准备
①加强体育锻炼
②规律生活作息
设定一个和学校上课期间相同或相近的作息时间，提前让自己进入学习状态
③开学前，心理层面的准备
①做好个人防护
②预知挑战，及早应对
③了解要求，积极适应
④调整心态，积极应考
弗洛姆过独木桥，心态影响行为
1，发掘过去的力量，对未来保持希望
2，转变思维模式，保持乐观向上
情绪ABC理论，情绪管理的金钥匙(人不是为事情困扰着，而是对被事情的看法困扰着。接纳疫情的发生，改变对疫情的解读。
3，合理应对压力，与压力共舞
4，搭建社会支持系统，你不是一个人在战斗。
④开学前，知识层面的准备
⑤开学前，物质方面的准备
⑥开学后的应对。
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本文标题：复学在即，你准备好了吗
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