事情的起因：从江边回来，修好了iPad，眼睛困得不行。下车前，先生问我，那时候大崽化妆你阻止了吗？我想了想，我应该阻止了的，但是她那时候已经很叛逆，不听我的。先生继续说，你为什么不告诉我？要是你那时候引导她不化妆，她现在就不会这样了。我接她的时候没看到其他女生化妆的。我反驳到，我告诉你有用吗？那个时候我们觉得和你都很难沟通。他又说，你看你还不承认自己的问题，要是以前管好了，现在就不会这样了。我有点恼怒了，我没说自己没有问题，但是现在她的问题绝不是单单由化妆引起的，不是因为爱化妆就不爱学习。是我们的家庭系统有问题，爸爸简单粗暴经常缺席，妈妈情绪不稳定，控制太多，这才是关键。他不耐烦的说，不说了。然后闭上眼睛睡觉。我心里开始有点不舒服，每次一谈这些问题就聊不到一起去，还认为都是我的原因。恰好这时，小崽拿了姐姐的爽肤水倒在厕所被我看到了，我憋着没训他。帮他脱掉衣服睡觉，在我去拿充电器的几秒钟，他把被子裹在身上踩在洒了爽肤水的地上，我的怒气被他成功的点着，我朝他大吼大叫，情绪再次失控。他在旁边不停的说对不起，当我意识到时，我及时冷静了下来，他逐渐在我旁边安静的睡着了。
情绪复盘：我的情绪卡点是一旦事情脱离掌控，内心会有很大的挫败感和无力感，希望通过发怒来控制对方，以掩饰自己的无能和失败。
在陪伴两个孩子的过程中，我最大的问题是情绪容易失控，孩子们很难感到绝对的安全感和我无条件的爱。
分析原因：
正如先生上次说我，我都知道，但是往往难以做到。你只知道说我？你总是说相同的话！
他的话让我开始反思自己，这些年，我难道不是和他一样吗？事实上，我并没有做得比他有多好。
一方面，看上去，我尽心尽力，陪伴教育孩子们长大，呕心沥血，很有付出感。其实，内心是不平衡的，凭什么我要牺牲自己的全部时间带崽，而他却该玩的时候照样去玩，所以，尽管我付出了时间和精力，但内心是有怨言的；所以，这种怨气难免会有会在陪伴孩子的过程中表现出来，一旦积累久了，就会爆发出来，有时向孩子们发泄，有时向他开火。说到底，我没有足够爱自己的能力，也就没有无条件爱他人的能力。
另一方面，原生家庭的影响让我觉得我不能让孩子们和我一样顺其自然的长大，我要引导她们，但我却缺乏游戏力、真正的共情能力，导致很多时候孩子们表现得不如我愿，我会很抓狂。一抓狂，我就忘记了自己要控制好情绪了。事后，又很后悔。但孩子们却在这种相处方式中被剪掉了羽毛，丧失了学习的兴趣和动力。尤其是大女儿，深受其害。
解决办法：
1. 带着自己的觉知过生活，无条件的爱自己，爱满自溢。
2. 情绪将要爆发的时候按下暂停键，事后和当事方进行沟通，及时复盘，提高控制情绪的能力。
3.用心体验，用脑思考，用手行动。
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