1.@小强 若从新手咨询师角度入手
哪些练习是开始就可以每天精勤使用的？
如何安排使用？
黄老师答：练习Coach状态、和中心连结.....
2. @Sasa 提问黄老师，我家大女儿是个非常个性做事完全凭自己性子的女孩，性格比较内向不爱表达，平时跟我都很少谈心，从来不说学校的事，也不说自己的想法，总是生闷气。现在11岁了，很快就到青春期了，我想跟她有更亲密的关系，应该怎么做呢？
答：你的状态最重要。从某个意义上来说，父母高品质的状态是对孩子更好的教育。
还有:
2019.5.19生命教练问答
3. @叶晓丽情感咨询师 请问哪几个练习是给销售部分同事讲课的时候可以用的呢？
答：状态，意图、信念、转化障碍为资源、连结资源.......
4. @林珊(三养) 一个平常各方面都优秀的孩子最近常说人活着有什么意义呢？最终都是一抔黄土，从使命，价值，身份和他聊，他的最终总结说这不过是统治者为了让自己更好管理这个国家和社会的手段和忽悠，然后自欺欺人吧了。
请教下老师这要如何引导他？谢谢[抱拳][抱拳][抱拳][微笑]
黄老师答:@林珊(三养) 你提问里问怎么做可以帮助到他，我担供一些点供你参考：
在生命的旅途上，身份注定会死亡、重生、转变、更新和创造......
现在，在他17岁的年龄，也许某一个旧的身份逐渐走向消亡，但新的身份还没有建立之际……就会进入了混乱之中......
这时候往往很容易带来身心的紧绷而卡在头脑的过度思考......头脑的过度思考反过来也会让我们的身心更加的紧锁.......于是，就失去了创造力，失去了空间，失去了流动而卡在单一的体验，单一的意义，单一的看法之中........
在这个时候，打开身心的管道，连接身体的中心，从中心去说话，从中心流动......就会比僵化的心智和头脑的过度思考更加重要了……
总有一个比头脑思考更深更有智慧的地方。
可以参考以下的做法：
1:让自己处在Coach状态，开自己心的中心，去感受面前这个孩子.......让你的中心去触碰孩子的中心.....在内在默念咒语：让 “他”触碰我.....教会我.....
2:如果你在身体的中心感觉到了共鸣，也许你可以把手轻轻的放在自己的身体中心做一个呼吸.....然后，跟这个孩子说：“当我打开我的心去感受，你内在的某一个存在，我在身体这个地方感觉到“他”.....如果你做一个呼吸.....放松....去连接比头脑思考更深地方......去觉察一下在你身体哪个地方你能感觉”他”？.........
在你的内在，有些东西想通过你苏醒....... 我确信“他”是有道理的.......我确信“他”是有意义的.......欢迎，欢迎，欢迎........”
3、连结中心，从中心说话：（不是从头脑说话）
今天关于我的伤痛是..........（例如，我找不到生命的意义）
今天我的渴望是..........（例如，感受到活生生的生命力）
今天我的承诺是....... （例如，爱自己）
【让你的心发声】
因为心在那无人看见的角落
我们经常忘记了它有一个神圣的能力
能够感受到在我们身上发生的一切
在我们没有留意的时候
心就吸收了喜悦
也吸收了其中的苦难
于是在我们之内
产生了一个负担
正因为如此
是时候去倾听你的心
倾听心的声音
有时候最简单的事情就带来了意料之外的蜕变
爱尔兰的老人过去曾说
若能将负担共同承担
这个负担就减轻一半
同样如果你允许你的心发声
它的负担就会消失一半
让心灵的感觉进入你的身体
身体会像被水冲过一样如释重负
让你的心发声.......
5. @陈俊 仕明老师，我感觉到自己和金钱的关系有点障碍，有人推荐我去做家排，我想问问，催眠对这块有办法处理吗？或者您推荐方法给我，我去练习，[愉快]
黄老师答：障碍是在身体哪里？如果有一个数字代表某个年龄，这个数字是？在那个年龄，关于金钱有什么信念？欢迎........ 如果把资源带给“她”这个资源是？ 看到未来正向的改变......画面、体验......承诺......感恩
6.@淑梅 仕明老师，我想问关于注意力不集中，总是分心，有什么好的方法推荐？
黄老师答：每天二次，每次15分钟，练习正念冥想。
同学关于520的感悟分享:
【紫晴学习分享】
520对“爱自己”（self-love）的反思：我在这条路上曾经踏过几个误区——
1.自艾自怜(self-pity)，只看到自己的痛苦和不幸，带给自己的是退行到婴孩时期的无力感。
2.自我放纵(self-indulgence)，为弥补自己生命的缺失而发展出来的上瘾症：购物狂，胡吃海喝……后果是自恨(self-hate)和走入第3和4阶段：自弃(self-abandon)自毁(self-destruction)……
走过以上的弯路才觉察到：真正的“爱自己”是在中正状态下的自我疼惜(self-compassion)和自我负责(self-responsible), 带给自己的是心灵喜悦，富足和力量感。
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