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《一个瑜伽行者的自传》
书籍：《一个瑜伽行者的自传》
章节：第10章：凌空飘浮的圣人
作者：克利亚瑜伽大师尤迦南达
我见
瑜伽的知识就像不需修饰的日光，只要愿意，谁都可以免费获得它。
仿写：瑜伽的习练就像不需聚光的安宁，只要喜欢，谁都可以免费习练它。
我思
经常有小姐姐咨询瑜伽时，都会问：我不知道我能不能坚持？我不想一个人来练，没有伴，没有动力？我年龄这么大了，练不了？我的身体这么僵硬，练不来？我没有时间……等等一系列的问题。
会有这么多疑问，是因为自己还没有真正体验瑜伽的乐趣，所以感受不到瑜伽带给自己的快乐。
瑜伽不分年龄，上到六七十岁，下到五六岁都可以练瑜伽，瑜伽不是耍杂技，不需要身体非常柔软，不需要你摆弄各种各样的高难动作。
瑜伽是让你安静，舒缓的，又能得到锻炼，循序渐进，一步一个脚印，慢慢来。
只要动作到位，一个简简单单的体式都能让你受益匪浅。
当你习练一段时间瑜伽后，你就会发现一天不练反而不舒服，总感觉少了什么似的。
我行
每天抽出半小时或一小时习练瑜伽，坚持每天进步一点点，不急躁，不过度练习，遵循自己身体状态。
我是玲玲，瑜伽分享者，也是践行者，瑜伽老师一枚，欢迎一起交流＆学习，愿成长路上一路相伴~
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