脱不花在新年清单里说道：所谓正念，就是该干什么的时候就干什么。禅师穿衣时只穿衣，吃饭时只吃饭。而凡夫喝水时愁着担柴，吃饭时惦记着穿衣。
大部分人都是凡夫。吃饭时不只是在吃饭，不是惦记股票涨没涨？就是发愁晚上吃什么？就连我上小学的侄女都会在睡觉的时候，担心考试考不好怎么办。
想到曾经读过的一本书，叫做《正念的奇迹》。作者用洗碗举例子：如果洗碗时，我们只想着接下来要喝的那一杯茶，并因此急急忙忙地把碗洗完，就好像它们很令人厌恶似的，那么我们就不是为了洗碗而洗碗。
如果有这样的经历，那就说明在洗碗时我们并没有活在当下。
而正念告诉我们，要实实在在地活着，该干什么的时候就干什么。
共勉～
网友评论