片段 一： 选自《坚持，一种可以养成的习惯》【R：阅读原文】
尽量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影响的时间最好，例如，如果利用每天开始工作前的时间，就不容易被安排好的事情影响。
当然，我们很难开始就做到最好。经常会发生，“打算早晨七点开始学习，结果没睡够而无法集中精神””计划晚上八点阅读，结果经常被偶发事件影响”等情况，所以，请在实际生活中多方尝试，如果无法顺利进行就改变做法，找到最佳行动模式，并把此模式“嵌入”日常生活当中。
片段一：坚持，一种可以养成的习惯
I：在时间碎片化的时代，不能成功开辟一块不被干扰的时间是很被动的。你会发现，自己的时间总是不属于自己。一来，没法做好一件需要沉浸式思考的事情；二来，阅读与写作这样深度与自己对话的空间被极剧压缩；三来，会越来越拒绝归纳与反思。所以，只有坚持在每天某时某地固定做一件事情，就会久而久之形成良好的习惯。这样，整块的时间也随之拥有了。
A1：我的工作朝九晚五，比较有规律，非常适合对时间做相对稳定的规划。像早晨步行上班锻炼身体，在途的一个小时可以听得到音频；上午把主要工作放在开会、外出和交流上，通过积极与各方人士的沟通打开思路、获得新知；中午看报纸和杂志，并午睡半小时；下午主要用来写东西，梳理工作想法，形成汇报与总结内容；晚上要么游泳、要么练琴，然后在步行回家锻炼身体，在途的一个小时听各类课程（如今年报考了中级会计师）。有规律的生活和坚持的乐趣带给了强大的动力。
A2：在现有基础上，我还可以做两个坚持：
1、更坚定地早晨6点起床，晚上11点睡觉，包括周末也是如此；
2、坚持每天写一篇文章，不苛求完美，但要有所思、有所写。
另外，还养成两个习惯：
1、接触一个事物后如果有感触，快速反应，形成自己的思想（像上拆出帮的课，如果觉得收获大，就应该在课后半小时内立刻做出思维导图和听课笔记）；
2、遇到事情冲动时，一定要马上跳出情景中的自己，冷静旁观思考一番，再做出有效的行动。
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