晨间写作的感悟

晨间写作坚持了大概30天，近两周强烈反弹，又恢复到之前的晚起晚睡模式，早晨因为起得迟，连这点宝贵的写作时间也没有了。

没有了写作时间，平常活动的论坛发帖也少了。虽写了几篇，总觉得思想混沌，不若之前的文思泉涌。而这种状态不仅在写作时会带来障碍，在生活中同样如此。

写作之所以文思泉涌，是因为对发生的每一件事都会有敏锐的觉察能力，以及伴随的清明的思考。然而晚睡晚起的睡眠模式影响了大脑，睡眠时间不足带来的是大脑的迟钝和混沌。没有了晨间写作，也没有渠道能梳理自己的思维，对生活中发生的事不再敏感，失去了体悟和思考，下笔也难以成言。

失去了敏锐的观察和觉察能力，对宝宝也是频繁发火。我不太明白，为什么早起利用潜意识写作会影响一个人的脾性，从生理和心理学上讲，这两者之间似乎毫无关联。但是确实是影响到了。

晨间写作那段时间，孩子在眼前各种折腾、倒腾，我都心如止水，心思如明镜般的，这是种很美妙的状态，即使孩子再如何破坏折腾，也都一笑了之，不会觉得这是什么“事儿”。而最近这段时间，看种种物事，总觉雾里看花，像是给生活蒙上了一层磨砂玻璃，看得不很真切。孩子在身边哭闹时，隔着那层影子，很本能的就怒了，似乎原本那个心思清明的自己是隐藏在雾中的。

阅读的效果因为没有晨间写作，被“殃及池鱼”。早起写作没有坚持，可是阅读是每天坚持的，然而在没有晨间写作的情况下，阅读的感受能力也变得迟钝。

晨间写作梳理了思维，也让思绪得到了“断舍离”，所以在阅读的时候能以“空杯”心态来看待文字，对书中的观点能很快领悟；又头脑清明，一段话，一句话常常就能引起系列的联想和思考。因为有这样的联想和思考，一本书读下来，往往能记住书中所有的内容。从前往后浏览时，书中有什么重要的观念引人共鸣，而哪里还需要再思量思量，翻阅的时候很快就能忆起来。这种记忆是暂时的，也是恐怖的，察觉到这种变化的时候，我还偷偷乐了好一阵。

但是没能坚持晨间写作，大脑又回复了迟钝，阅读的吸收率大打折扣。看完一章，前一章的内容早遗失在记忆长河里去了。

这种状态很奇妙，心理学，以往的心理学书籍上没有看到类似的言论，--证实以往阅读效果不是太好。我想看清这种状态的差异，想分析，然而目前的状态显然不太适合了，--想法只是一团模糊的影子，看得见抓不着。

昨天又在《精进，如何成为一个很厉害的人》书上看到晨间写作这个话题。文中提到了“潜意识”，晨间写作让潜意识得到了锤炼，没有其他，比如，为什么晨间写作能开发潜意识呢，有什么依据？更深一层的心理学的分析在这本成长书上也没有，可能得到心理学书籍上去找了。心理学上肯定会有关于潜意识的研究，为什么早起写作能锻炼潜意识，这样的太具体的论题恐怕不一定有了，只能读书的时候多留意着。

昨天《精进》书上说，努力是一种策略性的活动，可以在培养兴趣中努力，因为努力而热爱。方法有三。

一放弃对“兴趣”的执念，不把“兴趣”作为做事的先决条件，咬咬牙，坚持一段时间，打破死循环的闭环，开启新的良性循环。先努力做事，再在努力的过程中获得乐趣和热爱。

二提升“浸润”的深度，用温暖的情感和良好的心理体验来激发兴趣。书中特别提到李清照夫妻，“一面剥水果，一面赏碑帖，或者一面品佳茗，一面校经籍”，这样的方法倒是可以试试。O(∩_∩)O~

三增加互动，变单向信息流动为双向的信息演绎，或者变纯粹的知识获取为技能上的操练。把一件单向的事变得双向，把一件被动的事变得主动，不需要意志力拖着你走，你自己就勇往直前，奔的很远。

前面两条好做到，晨间写作带来的快乐已经感受到了，怎样变单纯的输出性质的写作为双向？早起写作难就难在早起，怎样让早起不再依靠意志力而坚持，变得更有乐趣？这是接下来需要思考的问题了。