今天进入“孤独篇”的第10章。
标题是:在关系中能做自己的程度，就是这个关系对你的滋养程度。
在一段好的关系中，我们是能够被看见的，那是一种理解、爱与接纳。我们每个人都会渴望这样的关系。
但事实上我们常常身处在一个粘稠的关系场中。这里充满了苛刻、评价和不够友好，只要我们犯了一点错，就会受到严厉的责备和怒骂。
于是，我们所有的行动都变得战战兢兢的，因为我们必须满足那一双双挑剔的眼睛。这本身就会带给我们无穷的压力，更别说要处理本来的问题了。
很多人心想我们是不是能够逃离这样的关系。如果有可能的话，我觉得这确实是一个有效的方法。但是如果这样的关系是我们的家人呢？或者是我们现阶段无法逃离甚至是不能逃离的环境呢？
所以说逃离和回避永远都不是解决问题的根本途径。我们要学会在关系中自由的表达，用弗洛伊德的话说，就是表达性与攻击。用温尼科特的话说，就是表达活力。
当我们能够坦诚地表达自己的想法和认知时，我们的关系就会变得更加有张力。这会让我们意识到我们是在和一个独立的个体交流而不是一个事物。
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本文标题：《和另一个自己谈谈心》读书笔记10
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