lsd

昨晚开始筹划早上的跑步

最近没怎么跑长距离

刚刚开始的时候还是挺轻松的

十五公里后仍旧体力不错

但是补水的需求越来越强烈

20公里左右的时候已经每一两公里就要喝一点水了

跑前路径测算是28公里，实际跑了25公里，有3公里左右是一边补水一边慢走恢复体力中度过的

其实也正常，毕竟好长时间都只是隔天两公里在跑而已，一下子长距离能挪动步子已经不错了

况且，我对自己的要求就是无论如何不能掉出6以外，否则宁可停下来走，终于做到了