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车被剐了,怎样跳出情绪,理智应对?

车被剐了,怎样跳出情绪,理智应对?

作者: 易安YAN | 来源:发表于2020-10-03 12:24 被阅读0次

当你车被别人剐了,你会怎么什么反应?

早上还在妈妈家的被窝里,赖床刷手机,突然听到有人敲门,听到来人说,不好意思我把您闺女的车给剐了……听到这句话,我直觉就反应过来,是我的车,完了,这次要进修理厂了,我怎么这么倒霉,停着都被会被人撞,这个假期我还要出门,还要天天用车,这下子可怎么办呀?没有车,我还怎么出去啊?我要怎么跟她要赔偿?各种念头蜂拥而至,烦躁,郁闷,无措,这些感受挨个上阵。爸爸先跟肇事者下楼去看看车,我还陷在自己的情绪当中,因为腿不好,我就没有直接下去,在楼上看了看车的情况,也看不清楚,一会儿爸爸上楼了,说不严重,就让那人走了,我一下子火就起来了,就窜了,我说你凭什么替我决定?这怎么也得赔偿点钱呀?爸爸说都是邻居街坊的,没有必要,也不严重。

然后我就看着我这些情绪就在那里,烦躁呀,郁闷,无措,起起伏伏,然后慢慢的我的情绪就下来了,理智又回来了,爸爸说不严重,那就没有大问题,也不用修,不影响使用,那我担心的问题就没有必要了。

后来我又跟父母说了几句,收拾好东西,准备回家了,下楼看到车,车比之前想象的问题要严重一些,划痕挺明显的,跟爸爸说了一声,爸爸就拿划痕漆涂了一些,当时下去了,但是过一会儿又显现出来了,情绪在这个时间又上来了,我又跟它相处了一会儿,没被它带着走,过了一会,理智又回来了,即便是没有别人碰,自己也可能会刮到哪,不是很严重,那就等到下次再剐的时候一块再修吧,对方也不是故意的,态度也非常好,没有必要再找别人赔偿修理费。

后来这个肇事者回来了,我们就聊了几句,从车聊到孩子上学补习班的问题,我还打算等六年级找她联系一下老师给我儿子补课,她也欣然答应,这件事就这么过去了。

在这个过程中,其实我不是因为她是父母街坊邻居的原因放下这件事,主要是我看到我的情绪是什么,跟它待了一会儿,不抗拒,不排斥,也不知道是否接纳了这些情绪,只是跟它们相处了一会儿,观察了一会儿,它们就自己溜走了,真的特别神奇。

昨天看《当下的力量》这本书,学到了一些,我们的痛苦来源于我们的思维,而我们的思维不是我们自己,越是认同思维,越会陷在痛苦之中无法自拔,要想摆脱痛苦,就要摆脱这些思维,当思维和情绪相反的时候,错的一定是思维,我们要始终相信情绪,这样才能跟我们的本我联结,脑子里的那些想法很多都是错误的,它们是小我,它们代表过去的经验或者未来的担忧,都不是活在此时此刻的, 相信它们,我们就会成为情绪的奴隶,而我们的目标是做情绪的主人,做真实的自己!

如果我当时任由我的情绪发泄,那么就是截然相反的结果了,你们说呢?

所以我感觉学习心理学是有用的,同样碰见一件事,由于处理情绪的方式不同,这件事的处理结果也会完全不同。

当你在生活中遇到车被别人剐了等这些糟心的事儿,你是任由情绪发泄,还是不被情绪牵着走,理智应对,其实选择权是掌握在自己手中的,是可以由自己来选择的,我可以,你也可以!相信自己,没问题!

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