情绪是真实存在的，背后有我们的需求。但是当情绪来临时，我们可能不能有意识地觉察到，它代表着什么？给我们传递了什么样的信息？所以不断提高觉察力是一个根本。
去年郭老师见我老是困于情绪中，提议到，是否进行奇迹课程的学习，也分享彼尚老师的课程给我。但是由于种种原因，我并没有去学习。学习一个东西，如果只读书，不交流可能会陷入一个思维的误区中，在思维导图老师的带领下，每天花15分钟的时间读书，写觉察日记，感觉对于改善自己的情绪有一些收获。
今天主要是听老师的微课，奇迹课程的前3节课程的分享。你说了什么？听到了什么？看见了什么？你看到的并不是真实的世界，而是你想看见的世界。课程上说一个台湾女孩通过这样的训练去疗愈了自己的伤痛。而我的伙伴中也有人在不断地践行，通过这样的方式去改变。
我目前已经进行了10几天的练习，看见情商群里伙伴的练习，感觉到自己每天进步一点点。每天进步一点点就好！
奇迹-轻而易举的富足
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《富足意识》 《轻而易举的富足》
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