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半块糖引发的思考🤔

半块糖引发的思考🤔

作者: Lolita心理咨询师 | 来源:发表于2024-01-24 19:06 被阅读0次

Emily拿着半块糖一脸忧伤的来找我,我已经明白是怎么回事。

当我抱起她的时候,她开始冲我发脾气。

我对她说:糖摔碎了只剩半块你很难过。

Emily:是的,我想再拿一块。

我说:你没有吃过瘾,希望再得到一块糖,我知道了,但是我不能给你,因为你今天零食已经吃完了。

她生气的哭起来。

我说:我看见你一开始是难过,后来是生气。能告诉妈咪,当你难过的时候在想什么吗?

Emily:我的糖碎了,我还没吃过瘾

我继续说:那你生气的时候你在想什么?

Emily:我为什么没拿住糖,为什么妈咪不再给我一块新的糖

我接着说:宝贝,你看,现在你手上还有糖。如果你的想法是“我还有半块糖,你就会开心,至少还有半块。”

那如果你的想法是“太糟糕了,我只剩下半块糖了,你就会难过。”你想要开心的继续吃糖,还是难过的不吃了。

Emily直接把糖塞嘴里吃,用行动告诉我她的选择,然后愉快的去玩了。

临睡前我还跟她讨论这个话题,告诉她:宝贝,你的想法是可以选择的,改变你的想法,你的心情也会改变,妈咪把这个神奇的魔法交给你。

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