我一直睡的很晚，自己也知道晚睡对身体不好，第二天工作也没精神，但头脑就是控制不了自己睡着。这两天因周末索性仍由它去，也想看看到底为什么？昨天晚上熬到三点多还没睡，后面睡着了睡的质量也不好。今天白天也沒补觉。今天下午在街上逛了一圈回来，晚上把孩子哄睡着了就回自己房间安静的坐着，知道反正也睡不着。坐了近一个小时感受到自己浑身肌肉由紧张逐渐放松，同时大脑中对近日工作中遇到的一个问题有了一个解决方案；到这个时候认为自己可能能睡着了，就上床去睡，结果到床上翻来覆去一个多小时仍无法入睡，感受到身体特别是腰部的僵硬，也感受到平时身体缺乏锻练，自己一直用大脑在控制自己，并未感受自己，感受真正的自己和内心深处真实的想法，一直活在头脑的世界，所以并不快乐；索性再次起身到客厅活动一下身体，感受自己离自己的身体很远、离自己的心很远，活在头脑的恐惧中；最后感觉还是能睡下了，躺回床上，写觉察日记、睡觉。
我一直睡的很晚，自己也知道晚睡对身体不好，第二天工作也没精神，但头脑就是控制不了自己睡着。这两天因周末索性仍由它去...
我个人认为是贪玩，睡得轻，别人移动下椅子或者关一下门我都会惊醒，但其实潜意识里是害怕，没有安全感睡不着。
其实，很羡慕当初有喜欢的东西，可以坚持到最后撑不住直接睡过去。等到现在才发现，多的是睡不着的时间。很多时候不是不想...
queue test 弄到12点40. 说好的早睡呢！生气
晚上，有应酬确实要晚睡了，估计1:30入睡都有些够呛，偶尔放纵了一次！ 明天我必须要抽时间补回这个时间...
不知道到底是从什么时候，我开始熬夜的。 只记得刚工作时，二十多岁，精力旺盛，斗志昂扬，全身心地投入到工作中。我的第...
早上醒来的很早，大概6:30左右就醒了，然后呢，没多久小朋友也醒了！而且起来的还很早，不知道为什么？可能是昨天晚上...
或许是习以为常，把拖拉当成了习惯，总是晚睡，虽然明明知道这样下去不好，可还是执迷不悟。曾有写作群的朋友发私信提醒我...
不要晚睡 不要晚睡 不要晚睡
今晚莫名有点精神亢奋，想表达点什么，就想起这个下载后就被搁置的app（sorry啦）！！可是不知道是不是几年都没写...
本文标题：我的晚睡
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