很多人教你时间管理，而没有告诉你，更重要的是能量管理
老王独创了SET能量恢复法，帮助你快速恢复能量
S-Supply，拥有自己专属的能量补给清单，可以参考4个纬度
体能：运动，饮食，睡眠等
思维：创造力，专注力，比如听课学习
情感：和家人朋友，亲密度等
意志：做事的价值感，热情，诚信等
E-Ease，学会正确休息
利用3次深呼吸+10分钟小睡，可以很好的缓解疲劳
T-Thanks，记录感恩日记
多关注自己已经得到的，关注发生在身边的机会，感恩的内容越具体越好，每次感恩，都会有能量的提升
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Previously on 能量管理：前面已经提到了能量的第一个漏洞，是我们的胡思乱想，自己用一些无须有的想法，编...
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一、精力管理的概念 1、包括体能、情绪、思维、意志四个部分。 2、精力管理的核心：能量守恒，能量管理，如同能量电池...
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能量管理
本文标题：02 能量管理
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