我们要学会能量管理

我们要学会能量管理，能量管理比时间管理更有用。更能帮助我们元气满满。每一个当下都全勤投入。

能量管理有体能管理、思维管理、情感管理、情绪管理。

体能管理，适当的锻炼能使我们的身体更健康。体重重了，那就控制饮食，加强锻炼，管理身材，会让我们更自信。

思维管理，当我们没有输出的内容时就可以去寻找能量，通过学习补充能量，做到持续输出。学习一切有利于孩子成长，家庭和谐的知识。活到老，学到老。

情感管理，情感管理能我们的生活更加幸福。

比如懂得夫妻关系大于亲子关系，亲子关系大于亲子教育。只有夫妻关系好了，家庭才会更幸福。亲子关系好了，亲子教育也就更容易了。毕竟我们谁也不愿意听从与我们关系不好的人的建议与教导。

比如，我们要学会维护与闺蜜的关系。结交一位朋友不易。当我们拥有闺蜜时应当好好珍惜。我认为好的闺蜜关系，应该是在彼此的领域好好的成长自己。相互鼓励。或许，你们没有什么共同的话题聊，但是，只要在对方需要倾诉的时候安安静静的当个听众也挺好的。

因为毕业，因为结婚，因为工作。大家的各自圈子都不一样了。没有话题聊也是很正常的。但只要爱着对方，互相体谅，也依然会是闺蜜的。读书时期的闺蜜真的很纯粹。我也一直在努力的不让我们之间的关系变得复杂。

情绪管理是指我们觉察、处理和控制自我情绪，以及认知他人情绪的能力。我们应该学会做情绪管理的主人。

如果我们不学会情绪管理，宝妈们在生活中容易怒吼，脾气变得十分暴躁。这样对孩子对家庭都是不利的。所以，我们要学会情绪管理。做情绪的主人而不被坏的情绪影响。比如跟孩子相处，我们可以进行“夸夸文化”，

当孩子有什么好的表现的时候我们可以立刻对孩子提出表扬。这样孩子也会越来越好。妈妈们也会越来越开心。请相信孩子不是一无是处的，我们要善于发现孩子的优点。对于不好的地方进行引导。切记，不能急于求成。成长是需要时间的。

夫妻之间也是需要情绪管理的。当遇到不开心的事情，先冷静。不要急于争吵。适当的沉默，能避免“战争”。然后等待这件时间过去，可以在心平气和的讨论问题。

希望2022的我可以做得更好。宝妈们在家里带孩子不易，其实，宝爸们也不容易。因为生存，为了生活，不得不外出打工，远离自己的妻子和孩子，这何尝是他的心之所愿。

如果可以，相信宝妈宝爸们都会希望一家团聚。