《一万小时天才理论》拆解

《一万小时天才理论》拆解

——作者：丹尼尔-科伊尔

你是否仰慕、羡慕甚至是渴望幻想自己是那个天才，可是却又觉得天才离我们实在是太遥远，最终不得不承认自己只是一个最最普通的人，可是通过阅读本书，你会发现，任何技能只要你下定决心，必然就能掌握，于是它给我们这些努力追求、尝试的人带来希望。希望我的读书笔记可以让你对这本书有一个大致的了解，也希望你朝着自己的目标奋斗，从未放弃。

一、 精深

01.精深练习：摈弃想不劳而获的念头，人才是只有在目标明确，并不断思考-试错-再思考-再试的过程中不断的挑战自己的能力极限才可练成的。通俗一点讲为“刻意练习”。

这里面提到一个物质的概念，髓鞘质：精深练习的目的就是产生更多的髓鞘质，构建神经回路，并使之裹上绝缘体。髓鞘质是一种达到最佳状态的物质，会随着精深练习逐渐增多，随着年龄的增长，髓鞘质开始分解，但是我们仍然可以长出新的髓鞘质，直到生命的结束。髓鞘质永远在生长和老化，就像一场战争。

02.三大秘技：

第一式：组快化。组快化分三步走，第一步：技能学习者整理了解一项任务；第二步：尽可能把它分解成最基础的组块；第三步：花时间用慢动作练习，再加速，了解其内在结构。

第二式：重复练习。练习并不能使之完美；完美的练习才能使之完美。精深练习有自己的频率，要控制在最佳状态的一定时间段内。盲目不在状态的一直练习不如不练。

第三式：尝试体会。一些最有成效练习的感觉词语：注意力、连接、建立、完整的、警觉、关注、错误、重复、疲劳、边缘、唤醒。

二、 激情

01.激情来自于外部感染，他人的激励；激情来自于自我定位；需要有外部刺激启动信号迸发激情。激情像有个开关，需求信号触发启动。

02.激情不提供质量保障，要不断有指向目标的信号闪动，维持激情燃烧。

03.语言—启动激情最普遍的信号。高动机语音并不能激励人，会起到反作用，关键是要明确具体。

三、 伯乐

01.伯乐定义—伟大的教练不像国家元首，不像船长，不像传道士，他们是核心才能的回路，脚踏实地，严格自律，运用自己广泛而深刻的知识框架去培养学生的技能回路，却不掌握最终结果。

02.伯乐方法—一是，简单明确的传达，先教正确的方法-模仿错误方法-再教正确方法，以错误为中心，计划周密，信息丰富。二是启动激情，调动情绪。

03.伯乐的四大优势：优势一，知识矩阵（伯乐的杀手锏），包括技术上的知识、策略、经验等等一个庞大的网格方阵；优势二，洞察力（赢的视力），它传达的是信息，是为了看透你。优势三，简明的指示（神奇的教鞭），简单明了，指出错误，提供正确方法，助其找准方向；优势四，气质与诚信（不可阻挡的魅力）

04.伯乐的方法不是千篇一律的，因为技能回路如同电路，功能决定形式。不同的技能需要不同的神经纤维链结构来控制肌肉。有的需要建立灵活性神经回路如写作，有的需要建立一致性神经回路如体操。伯乐的作用是启发学生自己开启回路建立的方法，帮助学员进入精深练习区，最大限度的释放，促使特定髓鞘质生长，让学生最终自己教自己。

四、 总结

01.一万小时天才理论图：

激情——精深练习一万小时——天才

（伯乐）

天才的养成离不开教师的力量，教育的重要性。

02.家庭教育：留心观察孩子，并且表扬他们的努力，允许宽容他们犯错，把错误看成通往前进的路。

读完本书后，自己最大的感觉是，其实我们也不一定说非得成为所谓的天才，取得世界冠军，我们大都数人追求的是找到自己喜欢擅长的领域，去深耕它。一万小时天才理论，看似告诉我们天才是如何炼成的，其实是教会了我们去深耕、精深、专注、目标清晰的朝自己既定的目标前进，勇于犯错，及时更正，善于思考、反复精准练习，充满激情的去拼搏，你也可以取得非凡成就！

2018年3月13日