胡思乱想是源于你管不住,你没有看见你的这种感受,它上升上来了,它就是痛苦的表现的一种方式,它就是混乱表现的一种方式。所以我们安静下来,让这些痛苦自然而然的出来,你可能全身会发抖,很多恐惧,可能很多悲伤都会出来,可能很多愤怒会出来,当它出来了之后你就自由了,能理解了,就是你不用去建立连接,就是你安静下来之后,它自然而然的,自然而然。因为你现在需要的不是这些东西,因为你学的太多乱七八糟的东西了,一大堆道理都是限制,就让自己安静下来,让这些东西出来,让这想法出来,想法它就不再压抑你的感受,感受总出来,感受出来之后你的身体可能会紧张,可能悲伤,可能委屈,让它出来,出来了之后,你就放松了,这些想法你都可以丢掉了。
在马斯洛需求层次理论最高层次自我实现基础上,更上一层楼-知行合一!
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