10点睡，早起5:44，睡眠时间大概7个多小时。但是睡眠质量不高，中间感觉自己老是处于浅度睡眠状态
三目标:1.学习2时 2.做试卷并分析试卷3.英语社群学习打卡。
今天的三目标严格意义来说并没有完成，很多突然的状况打乱了自己的计划，周二家中没电，晚上没学习，周三，因为洗澡，到十点半，后来看手机，看社群消息，社群学习班长见我一直未在班里发言，就着急呼唤我。
这几天在学校就一直忙于处理工作中的事情，回到家里若有点小情绪，小懒惰任务便很难进行下去。没有处理好工作学习中的事情，有时回到家里还在惦记学校里有未完成的事情。这几天可控时间把握的不太好，老是一天结束了不知道自己都忙得什么，而且自己规定的学习任务也没有完成。
可控时间没有把握好:因为自己做事情太慢，学习效率我不高。做事情缺乏自觉性，对自己要求不够严格。不会利用零碎时间，零碎时间的利用路不高。做事情抓不住重点，不知道什么事情是自己必须要处理的事情。
可控时间以后4:40起，5:00-7:00学习 备考。
6:00-7:00学习 8:00-9:00英语学习 9:00-10:00复盘。10:30睡觉。
零碎时间用来学习英语每日一句。低效率，容易，不费脑力，用时短的事情全放在零碎时间来做。
今日明白的道理:如何过一天就是如何过一生。
积极有效的沟通，是情感的纽带。
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