1.

自信的内在含义

关于自信的定义百度是这么说的：“广义地讲，自信本身就是一种积极性，自信就是在自我评价上的积极态度；狭义地讲，自信是与积极密切相关的事情。”

道理大家懂吗？我相信没有人说不懂的，就是说积极的话，做积极的事，带着满满的正能量就行了。

是的没有错，学习中要积极，工作中要积极，做什么事都要积极……可是我想问一个问题：“这些积极的动力从何而来？大家有想过么？”

可能有人不暇思索的说出来了：“当然是自带啊，别人可没这么好心主动送给你自信。”

这句略带喜感的话刚说完，相信大家都会开心的笑起来，我则继续问那位朋友：“你又如何能保证你每时每刻都能自带自信呢？”他愣了一下，开始回答不上来了……

生活中确实是这样，每天都会发生各种各样的事情，学校、家里、公司……都会有，有好的，有不好的，而我们每个人的心态也不是一直都很稳定，或多或少都会受到这些事情的影响。

如果你是一个学生，考试考了100分，老师表扬了你，你一定会很开心，此时的你也一定会很自信心爆棚。

如果你是一个员工，这个月的业绩没达成，在月末总结大会上，你的领导当着其他人的面批评了你，各种压力向你袭来，相信此时的你一定情绪很低落，而你平常引以为傲的自信心，此时也不知道溜哪去了。

这种自信在我看来就是伪自信，说白了就是没有自信。

为什么这么说呢？

因为你的自信是建立在别人对你评价的基础上，别人表扬你，称赞你，你很自信；别人批评你，甚至诋毁你，你就自信全无。

这种表面的自信相当脆弱，根本经不起任何的风吹雨打！

真正的自信，一定是由内而外的一种对自己的肯定与接纳，不会轻易受到外界因素的影响。

不管外面是多么的狂风暴雨，自己的内心一定是风平浪静。生活中遇到那么多事情，不管是好的，还是不好的，你都能以一颗积极正能量的心态去应对，那才是我们最想看到的结果。

举个很简单的例子，很多人喜欢看一些武侠小说，那些真正的武林高手，一定都是内功深厚之人，然后由内而外体现在武功招式上面，以内为主，以外为辅，内外兼修，这才是他们所追求的境界。

而很多看起来很厉害的人，表面招式也是非常的炫酷精彩，可失去了内功的基础，最终也只是花拳绣腿，华而不实。

2.

如何修炼你的内在自信

自信是向成功迈出的第一步。——爱因斯坦

自信的优势自然不必多说，相信很多人已经跃跃欲试，迫不及待想了解如何迅速提高自信的奥秘了。

在这之前，我必须先给大家浇一盆冷水：“请保持冷静，既然是内功心法，又怎么可能速成呢？”

是这样的，招式可以一天全部传授给你，至于内在功力，一定要你自己，在正确的方法上，不断加以修炼才能达到。就算是那些书上虚拟的武林高手，也不是一天两天就能速成的，你说呢？

通过系统的训练，想要达到一个相对稳定的自信状态，短则一年半载，多则十年八年，甚至更久，时间长短根据每个人不同的情况而定。

当然，在提高自信的道路上没有终点，你甚至可以用上一辈子也不为过。毕竟，自信能够给自己人生各个方面带来的好处，实在是太多了。

OK，那废话不多说，下面为大家奉上干货。

自然神态与肢体语言

1.与人交流整个过程，大部分时间都要保持你的微笑，自然而不做作。说话声音往低沉有力的方向去靠，语速保持正常或者略微放慢的状态。

2.不管是你和别人说话，还是别人和你说话的时候，眼睛一定要直视别人，这点非常重要！这样既表达了自信，也是对别人最基本的尊重。

3.不管在哪个场合，走路的时候一定要抬头挺胸，当然不需要刻意夸张那种，保持身体的竖直方向和眼睛所看的水平方向自然垂直就行。

4.在坐姿这一块，在比较休闲的社交场合，保持身体自然放松，背部稍微后靠。如果是男性朋友，双腿可以张开一些，但也不要过大，或是翘个二郎腿都可以；至于女性朋友，轻松翘起你的二郎腿就可以了。

不同场合不同方法

1.听课或者参加活动的时候，尽量往前排坐，让自己勇敢的展现在大家面前。

2.上课或者参加培训的时候，多举手发言或是积极表达自己的观点。

3.相亲或者约会的场合，和还不熟的异性互动中，出现了冷场的窘境，在继续多次提供话题还是无效的情况下，学会用沉默去抗住这种社交压力，并安稳度过尴尬期。

4.和不同的人在一起，不管是你的同学，还是你的同事，也不管你的真实性格，是偏内向还是偏外向，尽量展现你外向乐观的一面，多去结交朋友。如果你老是闷头闷脑的，谁又会在意你呢？

学会把上面所说的方法融入到你的性格，你的习惯，你的生活当中去，这才是真正的吸收，也才会变成属于你的真正自信。

上面所列举的，自身方面也好，各类场合也好，都不可能囊括所有情况，但已涵盖了生活中绝大部分的基础情况。真要吸收得差不多了，也够大家受用终生了。

即便知道了这些，肯定还会有人出来抱怨：“你说的这些都很好，可是在某些方面，我还是很难做到怎么办？”

在这种情况下，二八定律依然适用，所以说能够成功的永远都是少数人。试问自己一下，你是想成为这20%呢，还是想成为那80%呢？

3.

两个内在因素

另外，想要达到真正的自信，除了需要有正确的方法，还取决于下面两个非常重要的内在因素，每个人情况不一样，大家可以自行对照一下。

你的欲望：

如果你的欲望足够大，你的欲望就会转化成你的动力，你的动力进而会转化成你的执行力，让你一路向前，那一切都不是问题；反之，如果你所谓的欲望只是嘴上说说，那我相信，第一个打退堂鼓的人可能就是你了。

你的坚持：

方法有了，也有了足够的动力和执行力，却因为没有坚持下去而半途而废，我相信没有什么事情比这个更令人遗憾了。在最初执行的过程中，一定要不断提醒自己，在自己松懈的时候，让自己时刻保持在警醒状态。

很开心能够和大家分享这么多，希望欠缺自信的朋友能够尽快开启你的自信之旅。也希望能够在若干时间之后，还可以看到你向大家分享的关于你的蜕变过程。

end

欢迎各位读者朋友在下方留言评论，在社交方面有不清楚的问题大家可以一起讨论。

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我是不惑大师，在自己8年的的社会成长历程中，从事过各类销售、街头艺人、主持人、演讲师、培训师……一系列在常人眼中相当具有挑战性的工作，都是我的最爱。

在与不同人打交道的经历中，我获得了人生中最宝贵的经验财富，我也非常乐意去帮助那些需要帮助的朋友们，希望你们能够在各种社交场合中不再有任何迷惑。