一.学渔教练：录像机说话，肯定法，修正法，改变法，提炼成功因子和钻石。聚焦目标和解决问题，用启发式提问。我感到....我希望...，表达真实感受。
1.下午孩子打电话给我，问接下来做什么作业？今天就忘了问孩子想怎么安排，直接告诉孩子一二三项作业，孩子立马反弹，一大堆不满意讨价还价，弄得我也很心烦。后来回家路上，我反思了一下，为什么今天我们又回到原来的状态。
1)没有在一个较好的氛围中开始。我今天感觉累，有些烦躁。
2)孩子的期待和我不一致，我希望他学更多，孩子觉得学校作业已完成，想要休息。
3)如果希望孩子的计划做一些变化，一定要在大家情绪较好的时候面对面的沟通。用目标引导开始话题，再用启发式提问引导孩子需要采取什么行动，而不是我直接告诉孩子你要做什么。
4)孩子完成要及时肯定和鼓励。
二.感恩&日行一善：
1.今天在我情绪不好时，先生在我和孩子中间调解。
三.自我学习：
1.遇见更好的自己，这本书挺吸引人的:你是谁？能量共振，认真对待自己的身体，潜意识和意识，真我（爱，喜悦，和平）。
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