状态，是一个人最好的风水。
一个人的能力固然重要，
但是，能力的强弱并不意味着状态的稳定。
如果状态不好，能力也无法正常发挥。
然而，一个人的状态好坏，
与自身的认知、健康、情绪和能量等等，都有着密切的关系。
做好以下三件事，
让自己保持在稳定的状态，
就是对自己最好的富养。
01认识自己的状态
认识自己，就是让自己变好的开始。
一个人只有认清自己的状态，
才会明白自己需要的是什么，
才能知道自己能做的是什么。
在《蛤蟆先生去看心理医生》一书中提到这样一个理论，
一个人的内在有三种自我状态，
包括父母自我状态、儿童自我状态和成人自我状态。
有时候，自己会延续父母的思想和行为；
有时候，自己会表现出童年时期的特征；
有时候，自己又会表现出成年人的模样。
这三种状态各自比例不同，也总是交替出现。
很多时候，连自己都未曾察觉到自己处于什么样的状态。
或者，从来没有意识到这样的状态究竟从何而来？
就比如，在一段亲密关系的相处中，
当看见对方有不好的习惯时，
自己就容易表现出父母的一面，
各种管教，总是忍不住去纠正对方。
其实，自己的这种语言和行为是延续了父母的模式。
能够正确认识自己的缺陷，并找到根源，
并敢于正视它，善待它，
就会活出一个全新的自己。
02拥有稳定的内核
人总是容易在意别人的评价，
或者，迷失在世俗的标准中。
这往往也是让自己产生内耗的根源。
我记得，我刚开始归隐田园的时候，
总是能听到四面八方的声音，
听到各种人士的建议。
而我为了向他人证明自己并不是退休，
只是选择了另一种不同的方式继续奋斗。
为此，耗费了大量的时间和言语去解释和讨论，
然而，我发现这样的交流不仅毫无意义，
对我自己而言，更是一种消耗。
后来，我发现无论是努力证明自己，
还是在意别人的看法，
都是内核不稳定的一种表现。
渐渐地，
我不再急于向任何人证明自己，
而是投身于写作中，尽可能地去完成自己的事情。
也不再向任何人解释我的人生，
因为我懂得了不被理解才是人生的常态。
而真正的内核稳定，
是极致地专注于自己要做的事情，
不被任何人打乱自己的节奏，
坚持自己的选择，专注自己的人生。
03时常为自己赋能
不得不承认，人的精力和能量都是有限的。
一旦消耗完了，就难以再继续努力。
然而，中年人的事情偏偏又是最多的。
做不完的工作，家庭中的琐事，各种人情往来等等，
都需要时间和精力去逐项处理。
中年人的精力，就像一块老旧的电池，
用不了2小时就得充电。
因此，更需要为自己补充精力，积蓄能量。
而我的做法就是，
尽可能地避免一切消耗的人和事，
将自己的注意力都放在做好自己的事情上。
优先完成自己要做的事情，
剩下的时间一边处理日常琐碎，一边为自己补充能量。
除了保证每日的膳食营养和规律作息之外，
还可以做一些简单地小事为自己赋能。
比如，打理植物，听高能量的音乐，点一盏薰香，泡一杯茶等等。
很多看似不起眼的小事，
都可以间接地给自己带来愉悦的体验，
也是为自己赋能的一种方式，帮助自己调整状态。
步入中年的人，
才真正发现生活的不易，
面对各方面的种种压力，
更需要让自己保持在最佳的状态。
如此，才能在岁月的磨砺中进退自如，在人生的逆境中稳步前行。
我是懿非宇，一个归隐田园的自由写作者。
北漂十年的文案策划人。
专注自我成长，陪你遇见更好的自己。
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