微习惯——星星之火，可以燎原

微习惯——星星之火，可以燎原

001 微习惯就是拥有无限潜力的火花，并会在长期主义的“复利效应”推动下，演变成一小团火焰、一堆巨大的篝火，乃至最终形成燎原之火，构建起你生命的正向循环体系。

002 微习惯的核心是目标设置足够微小，以至于我们可以直接跨越“慎重心态”进入“执行心态”，几乎无需损耗任何意志力、没有任何拒绝的借口，随时随地可以开启并完成目标。比如，每天做1个俯卧撑、作文50字、读书2页。

003 微习惯的选择一定要基于你的生活观念和内心深处的需求，而不是他人的期待、社会的观点抑或其他外在的压力。

004 So，开启你的微习惯计划时，不妨用“为什么钻头”和自己的心灵来场对话——千万不要因为胆怯、盲从而选择不适合你的微习惯。比如，为什么参加剽悍行动营？因为我想改变目前的状态，有点懒散、缺乏激情。为什么？因为这样的生活状态会消磨我的斗志。为什么这点很重要？因为生命只有一次，光阴一去不返，我要延展生命的宽度，活出别样的精彩。

005 一定要经常提醒自己，你每天的目标没有改变。千万不要自欺欺人，不要偷偷提高目标，也不要调高期待值。始终将目标保持在微小状态，这一点很重要。

006 要让额外的奖励来自你自己，而不是你定下的目标。要相信，生活中最大的武器是坚持。长期主义是你值得拥有并践行的人生法则。

007 享受成就感是让自己对生活满意的最有效策略。建立一个即时的回报链接、持续追踪完成情况，这会让你不断享受微习惯带来的微小成就感，并刺激你执行的主观愿望。

008 塑造你生活的不是你偶尔做的一两件事，而是你一贯坚持做的事。成功会吸引成功，在完成微习惯成就感的刺激下，总能一次次激发超额的收益，形成一个不断延伸的行为链，并于不经意间促成你终极目标的实现。

009 适时确认是否已然养成了一个习惯，这会进一步增强你的信心。

010 一个有力的行动，胜过一打计划。牢记:一小步+想做的事=较高的进一步行动的可能性~实现终极目标。