一夜

这两天失眠，昨天晚上又是半夜3点多才睡，身体快顶不住了。直到今天我才发现，睡眠有多重要，安安稳稳的过一夜有多重要。

人们常说一日之际在于晨，早晨的阳光给我们希望，让我们信心满满的去工作。但真实的生活是，一天的开始在凌晨12点。睡眠链接着第二天的阳光，只有在12点之前睡觉才能获得能量。熬夜已经是现代人的标配，每个人都觉得推迟睡觉并没有什么不妥，可是生物钟告诉我们困了，劳累一天该歇歇了，给自己大脑、五脏六腑都放个假，保证第二天的正常运行。

我记得有个国外的谚语说：“我们过这一天的目的，是为了今天比昨天更聪明。”我的“实验”表明，没有充足的睡眠，不可能让自己更聪明，甚至会毁了自己的身体和生活。有本书上说，人在睡眠的时候会像牛一样反刍，把前一天的事情重新在脑子里过一遍，各自归类，以便以后的信息调用。

有这样一个故事：禅师独自居住在山上的寺庙，并且已经悟道，一天，一个外来的和尚上山求法，和尚见到禅师就问：“法师已经悟道，你现在每天都在干什么？”禅师说，我现在每天扫地、吃饭、睡觉。和尚一脸懵，难道这就是参禅顿悟的禅师？禅师看出了和尚的疑惑就说：“我在悟道之前扫地的时候想着吃饭，吃饭的时候想着睡觉，睡觉的时候想着扫地。现在的我，扫地的时候只想扫地，吃饭的时候只想吃饭，睡觉的时候安心睡觉。”和尚终于明白了什么是禅。

故事很简单，但其中的意义却很深刻。我们很少能心无杂念“专注”的干一件事，或者患得患失，或者好高骛远，或者吃这望那。睡了刷视频打游戏，很少有一件事可以完全占据我的注意力。讲道理人人都懂，真要落实在行动上，恐怕没几人能真正做到。“专注”世界上最强大的力量，一个人能在一天中保持一段时间的专注，他的一生必然是不平凡的一生。

我总结了一下，我的失眠完全是因为我的不专注。该睡觉了却放不下手机，看视频，看电子书，听烧脑的广播。这些行为正一点点毁掉我的注意力，掠走我的睡眠时间，逼着我过一个痛苦的夜晚。我小时候特别能睡，晚上早早就进入梦乡，第二天活力满满的学习，和小伙伴玩耍，过得很纯粹。现在我自己毁了自己的生活，总想做更多的事情，到头来什么都没做到最好，真是得不偿失。

一个人怎么过一夜，就会怎么过一生。没有自律的睡眠，就不会有精彩的人生。你说呢？