这个月我的阅读计划是认真读《非暴力沟通》这本书，每天读一章，读到第六章了，我谈谈我的阅读收获。
非暴力沟通前面6章重点
作者介绍：马歇尔·卢森堡
——卢森堡博士师从人本主义心理学之父卡尔·罗杰斯，1984年，他成立了非暴力沟通中心（CNVC），指导人们在工作和生活中运用非暴力沟通，消除分歧和争议，实现高效沟通，还帮助解决了许多世界范围内的争端和冲突。
由于在促进人类和谐共处方面的突出成就，2006年，他荣获地球村基金会颁发的和平之桥奖。
这本书我听到很多人介绍过，但是一直没有看过，那什么是非暴力沟通呢？作者在书中写到：“我相信，人天生热爱生命，乐于互助。可是，究竟是什么，使我们难以体会到心中的爱，以致互相伤害？又是什么，让有些人即使在充满敌意的环境中，也能心存爱意？”
非暴力沟通（NVC Nonviolent Communication）也被称作“爱的语言”，是借用圣雄甘地所指暴力消退后自然的爱——即“非暴力”。也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。
于是本书作者发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，不再条件反射一般粗暴地对待他人和自己的感受和愿望，重塑我们对冲突的积极思维方式，打开爱和理解，增进人与人之间的联接，使得人们乐于互助，故称之为“非暴力沟通”。
我们在生活中难以避免来自周围的暴力言语，但是我们可以选择使用非暴力沟通不受伤害，促成双方理解。同时，我们也可以选择爱的言语取代像指责、嘲讽、否定、说教、随意评价等暴力言语。它由四个要素：观察、感受、需要和请求 构成了其非暴力沟通的重要模式。
但是我们很难去做到，在非暴力沟通中首先是要学会观察，但是我们很容易把观察当做评论，当我们带有主观意识的想法进行了表达这并不是观察，这是评论。而评论里是有在反映我们的需要和价值观，这个是很容易忽视我们彼此的感受和需要的。然后有时候生活中也很容易带去比较，这种比较会蒙蔽了我们对人对已的爱意。
其实在我印象比较深刻中是我和我妈的亲子关系，我相信她爱我，但是我们用不恰当的沟通方式伤了彼此。小时候，我觉得我妈有点偏胖眼睛小不会穿搭我不喜欢她参加我的家长会，和别人的妈妈打扮时尚又漂亮比起来，她让我觉得没有面子，但是她会在我高三备考时，炖些汤和饭菜送来我学校给我吃，会给我买一箱箱6个核桃或牛奶，我会分给朋友。在我朋友的印象中，我妈真好。但是我长大后，回想起来，我怪我妈错过我一些成长时刻，留下的回忆比较少，我妈好像没有怎么参加过我的家长会……其实，不是她不想参加，不是她不想了解，是我很少去说我的需求，甚至我很少和她表达我的想法。
我羡慕一些关系很亲密的母女，但是由于错过的这些时光，我们的相处是很平淡的。我和我妈的关系其实也影响我对人际关系的处理，看着这些我也想尝试能让我们关系更近一些，因为我知道她很爱我。
今年她生日我本来想和往常一样送个生日礼物或者发个红包，突然觉得我好像没有给她正式过过生日，于是我约上妹妹，然后立马买了回去的高铁。中午到长沙，带她一起吃了烤肉，陪她去网红景点打卡拍照，我看到她一直笑个不停，眼睛都眯起来了，那天中午我给她烤肉，给她弄调料……听她说最近发生的事情，那是我第一次觉得我妈也可以不是很唠叨，也是第一次觉得我妈很可爱……那天的烤肉很好吃，那天我妈主动给我买了一杯茶颜悦色（对于一个觉得喝奶茶不健康的女士来说是有点难的）……
和我妈一起过生日
我突然回想起来，当我们认真去体会他人的感受和需求，了解我自己的感受和需要时，我是发自内心的快乐的，那天的我觉得我是一个幸福的孩子，我们三个都很快乐。我一直想改善我和我妈的关系，但我们之间的代沟，不同的生长环境，不一样的生活观念让我们有时候很难理解对方的话，不时就就会有冲突。但是当我学着用非暴力沟通的方法来，我发现我们的关系变得更近了。
这本书还没有看完，我想我把非暴力沟通与我的日常工作生活结合起来，我相信我会更加幸福快乐的。良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。希望我们成为更好的自己。
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