珍视健康，爱惜生命，读《每个人的战争》所想到的

         现代社会，谈癌色变。我也有亲人因癌丧生，每每回忆起他临终前所经受的痛苦，都忍不住泪盈于睫。真切地经历了生离死别，不敢再漠视健康，不再仰仗年轻而消耗自己的身体。

      《每个人的战争》讲了作者18年的抗癌历程，他通过自己的医学研究及亲身经历，证实了培养健康的生活方式是能有效抗御癌症的。

        几年前，复旦大学女博士于娟曾著有《此生未完成》一书，她在经历了极其苦痛的挣扎后，最终死于乳腺癌。曾记的她在书中写道：她曾在考前，连续几天没日没夜地复习应付考试。因爸爸是厨师，曾吃过多种山珍海味。人生没有彩排，如果她提前读过〈每个人的战争〉,培养起规律的作息和有节制的饮食，是否可以幸免于难。

        每个人的体内都有癌细胞的存在，平时处于蛰伏阶段，只有遇到合适的条件癌细胞才会大规模繁衍。那对于我们来说，就要调整自己的体势，使自己的身体条件不利于癌细胞的生存。

        首先要提高免疫力。采取一些适当的运动方式，并保持阳光心态。我身边就有一位朋友，乳腺癌术后，曾化疗8次，身体一度很弱。后她习练太极拳，身体渐渐好了起来。和拳友们在一起，说说笑笑，人也不觉开朗了起来。在一次私人聊天时，她说，以前她心眼儿很小，什么事也往心里去，有事就睡不着觉。从她的经历可以看出，运动和良好的心态都是可以提高免疫力，促进身体健康的。

        其次是饮食。我从本书中汲取到一个重要的观点，糖是癌症最好的营养。因此，要少吃糖或不吃糖。另外绿茶有抗癌功效，还有，要尽量少吃油炸食品，多吃水果蔬菜等天然食品。

        作为一个一天不吃甜食就难受的人，在看到这本书后，我开始控制自己吃甜食的次数。我相信，一个微小的生活方式的改变，就会给自己的身体带来巨大的益处。

        身体是我们生命的物质载体，我们的思想，情感有赖于它才能存在，有什么理由不好好对待它呢？

        以上是一些粗浅的感悟，如果想更深地了解对抗癌症的方法，请读《每个人的战争》一书。