对于心脏我们一直都存在着误会：以为心脏只是一个泵血、输血的机械器官，其实心脏更是颇具人性化的智能器官，它会用自己特殊的“语言”来表达愤怒悲伤等坏心情，如胸痛，胸闷，甚至心梗等……
你伤心时，心脏可能真的在受伤！坏情绪可能使你的心病变心脏病…
坏情绪增加心脏病的风险
有研究显示，患有抑郁症的人患心脏病的风险要较其他人高2倍。美国一项对老年人的研究发现，严重抑郁者死于心脏病的几率是一般人的三倍。
另外，抑郁症还会明显增加心脏病的严重程度及其死亡率，心肌梗死的患者约有45%左右伴发轻度或中度抑郁症。
而长期的负面情绪除了增加心脑血管疾病的风险外，还可能把危害波及全身。
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美国博闻网刊登的一项调查发现，75%的颈椎疼痛、80%的头痛、99%的腹胀及90%的疲劳由负面情绪引起。
负面情绪危害身体器官
1、肠胃病
长期负面情绪容易让胃功能失调，导致消化不良、便秘、腹泻、胃炎、肠道炎症及不明原因的腹痛等。
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2、甲状腺疾病
长期压力大、紧张焦虑的人容易患甲状腺疾病。有统计显示，70%的甲状腺疾病发病前有不良情绪刺激。
3、ai症
有研究认为，容易焦虑、生气的女性更可能内分泌失调，增加患乳腺ai、卵巢ai等疾病的风险。
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知道诱因和危害后，是不是感觉心有余悸？那以后如果实在控制不住脾气呢？别怕！教你4个方法调节负面情绪：
4个方法调节负面情绪
1、接纳情绪
遇到问题，多想想别人会不会因此困扰。既然别人也会因困难而烦恼，那么这就是很自然的事，要试着接纳自己的情绪。
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2、运动转移注意
有负面情绪时，不要沉浸其中，试着做些别的事，从中获取快乐和成就感。如跑步、骑车、游泳等，这些有氧运动可以抵抗抑郁和焦虑。
3、主动倾诉
找亲友谈谈自己遇到的困难，通过倾诉把情绪发泄出来，也是缓解不良情绪的好方法。
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4、饮食法
可以适当吃些碳水化合物、甜食、坚果、贝壳类的海产品等，这些能促使大脑分泌一种神经递质，起到舒缓情绪的效果。
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大家心情不好的时候，可以试试上面的4个方法来调节自己的情绪，平时我们要保持心情的愉悦，笑口常开，这样生活也会多些乐趣！
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