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减肥真的要每天进行吗?

减肥真的要每天进行吗?

作者: 葡萄兰姆酒 | 来源:发表于2019-05-07 12:43 被阅读0次

是女生就都嫌自己胖,哪怕那些看起来已经瘦成竿的,也是天天喊着减肥,作为男生不理解,作为女生的我有时候也不太理解。但是,事实是肥真的有必要天天减。

本人166cm,体重从初中二年级身高不变了开始,就稳定在105-115斤,从没当过完美的瘦子,当然也没当过标准的胖子,就连怀孕的时候,自己加上宝宝也就胖了20斤。但是我的体脂率比较高,身上的肉软软的,一点都不紧实。所以对自己的身材也不够满意。

近大半年的时间开始练习瑜伽,发现身上的肉,尤其是腿部的肉变得紧实些了,同样的身高体重,但是体脂率不同的话,视觉效果有明显差别,我体会到了锻炼的好处,所以想一定要坚持下去,让自己的身材变得更加的健美。

半个月前上称是109斤,心想在夏天来临前争取让自己能够有穿坎袖穿短裙的资本,但是事与愿违,大姨妈来之前的2、3天开始,就特别想吃高热量的食物,心想不要对自己太严苛,偶尔的多吃些应该没什么关系的,就多吃了几天,然后又赶上五一放假,全家人聚餐加旅游在外就餐,回家一上称妥妥的114斤,10天不到的样子啊,真的可以胖这么多,各种服啊。不过想想也是,平时含糖饮料基本不喝,吃饭基本不吃撑,晚饭吃很少的米饭,维持在109斤,而最近的10天,饮料放肆的喝了几次,东西一不小心就吃撑,随时随地想吃就吃,能不胖吗?关键是人要是放纵自己的话,胖起来真的很快。

啥也别说了,好好地将减肥进行到底吧,别给自己太多的放纵的理由,因为每一次的放纵都要有代价的,这几天乖乖的早起跑步,乖乖的少吃肉多吃菜,乖乖的多喝水,相信这个夏天可以让自己美美哒!

除了减肥,还有很多类似的事情,比如护肤,也是投入多大的精力就会有多大的产出。类似的还有每天的心情管理,消费的管理,学习的管理等等。优秀是各种好习惯的养成加持续不断的去做,放纵是片刻的欢愉加永久的失败感。珍惜每个当下的选择!

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