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阳阳是个很容易焦虑的人，一点小事就会特别焦躁。
每天不完成定量的工作任务就会特别焦虑。即使每天都完成很大量的任务后，还是无法放松，十分的纠结。
在人多的地方也会特别焦虑，尤其事情不顺利的时候，一点小小的问题，或者别人的一句批评，都能让他坐立不安。
焦虑似乎伴随他，形成了一种习惯，甚至有时候，他根本搞不清自己在焦虑什么……
2
有阵子我的生活也被焦虑填满。
每天打游戏，逃避学习和工作，只要拿起手机，没有三五个小时撒不下手，就算是看书，也翻不了十页，就觉得脑子转得累。
起初，我以为是“上瘾”的问题，就把手机里的游戏卸载了，可是后来发现没用，没有游戏，我就去看直播，刷综艺，时间全都浪费在碎片化的娱乐里。
直到有一次，我去同学家做客，吃饭中途，我习惯性的拿出手机，发现由于前一天晚上没有给手机充电，它没电了。
我一边担心着我那没电的手机，一边有一句没一句的接着话，显得有些尴尬和手足无措。
那天下午，我的焦虑状态一直持续到借了数据线才终止。
3
提到焦虑，似乎成了当下社会的时代病，一个人也许不知道自己焦虑的原因，但一定会知道自己正在感到焦虑。
从本质来说，焦虑产生于不确定感，这种不确定感是“当下与未来”之间和“现实与可能”之间的不确定。人在更多的选择和未知中，感受到的并不是更多的自由，而是更多的不确定感。
而在当今社会，人们可以接触到的事物远远多于以前的人所能接触到的事物，但这同时也意味着现在的人们要比先人面临更多的未知，这就是焦虑变成我们“心理感冒”的主要原因。
处理心理的感冒是漫长的，弗洛伊德将潜意识形象地比喻为一座冰山。
人们能感觉得到的自己的意识、思想、观念、情绪只是露出海面的小部分。更大的暗黑幽静的山底都藏在海面下。
“我”会因为各种各样的原因在成长的过程中被压抑下去，但同时，又会以不同的表现方式在生活中悄悄冒头。
比如一个白领，面对过量的工作压力非常的焦虑。
表面上看，是因为工作太多，要在时限内保质保量的完成有困难，但深究下去，也许还有很多看不见的煎熬在等着他：
对老板的畏惧；
对自己的表现的过高期待和过高标准；
对完不成任务的内疚、羞愧、自我贬低；
会觉得自己在这个工作中孤立无援；
在整个过程中产生的无力感、无助感、自我嫌弃、疲惫等等。
大禹治水告诉我们一个道理——
围堵永远不如疏导。
情绪也是一样，它如洪水，可疏不可堵。顺其自然，因势利导，就可以指引我们走出负面情绪的泥潭。一味的压制或者是否认情绪，只会让情绪的洪水泛滥一发不可收拾。
所以与其说处理解决，不如是尝试找到一条道路，与自己的情绪和平共处，相安无事。慢慢增加自己对于各种情绪的耐受度，在情绪来的时候，也可以经受得住，不影响到常规的工作和生活。
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