02 只要用对方法，坚持，是一种可以养成的习惯

作者: 千雨小花 | 来源:发表于2022-06-13 23:59 被阅读0次

坚持，是一种可以养成的习惯。

我目前坚持走6000步已超过200次，最近60天变成了连续，没有断过。现在要是突然不做，身体也会提醒自己现在该锻炼了。

然而，我刚开始去做这样的事情时，并不是件容易的事。

最初我设定目标是走100天，可没有两天我就坚持不下去了。后来我在群里看到别人分享中找到了突破口。

分享内容大概说的是会坚持不下去的原因是在100天的“天”上，只要把“天”换成“次”，中间断了也没有关系，因为要完成的是次数。

我就真的试着去做了。现在走路运动成为了每天都要做的习惯，变得和每天吃饭喝水一样简单，不再感到痛苦。

每日一善。只要走6000步，走路也可以做公益。

我现在也变成了爱走路的公益践行者，把每次运动的步数分别通过微信的一块走，支付宝运动，钉钉运动，捐了出去，在帮助别人的同时自己也锻炼了身体，身心也会变得愉悦，何乐而不为。

以上是我的分享。所以只要用对方法，坚持——就是一种可以养成的习惯。

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