学球心得

认识“以球会友”王哥，大概是2012年秋天，是在和平街球场，当时我到这个球场打球时间还不长，打得不好，动作也不太规范。很巧的是，那天王哥正好从球场路过，就进来看了一眼，结果看到我不太规范的动作，做为一名专业教练，一看见走形的动作就忍不住犯了职业病，过来热心地教我正确的击球姿势。我很幸运地得到了专业教练的正规指导。

一转眼时间过去了三四年，这期间，我依然一有时间就去和平街奋战，基本和球友不是进行双打就是单打比赛，也就是出出汗，乐一乐。虽然几乎每周末都去，但是由于不重视步伐，没练过基本功，因此球技进步缓慢。

打球意识的转变是从昨天下午王哥的第二次指导开始的。

王哥是个极认真的人，从拍子上都能发现问题，我用的是正长反反，一直用着，没发现有什么不对，他却看出胶皮和板面不符合，正面胶皮和拍面要留出手指的位置，而我的拍子正面胶皮却粘的太满，反面应该粘满也粘的不对。我觉得这是小事又不是专业的能凑合用就行，而王哥却说，这不是专业不专业的问题，不正确时打球会不舒服，别扭，手感差，会造成越打越差。想打好球，不是拍子的好坏问题，是不注意细节的问题，打乒乓球是又细又腻的运动，千万不要小看每一个细节。

王哥的话让我明白了，今后不管做什么事情，都不能抱有凑合的思想，一定要重视每一个细节，细节决定成败。

针对我正手长胶反手反胶的打法，王哥告诉我，用长胶动作必须规范才能打好球，反手要守中带攻才能有威胁。

动作规范要牢记四个字：蹬（蹬腿）转（转腰）迎（迎前）收（收臂）；站位两腿分开与肩同宽，也可以稍宽些，左脚在前，右脚在后，同时两腿自然弯曲，收腹含胸，同时放松手腕，松肩坠肘，自然挥小臂（如同在餐桌上快速拿糖豆反复吃的动作），由慢变快，越快越好。空手练习时5个手指自然伸开，拇指正好对住嘴唇。每天早上对着镜子挥拍50次到100次，逐步增加到200次……。正确的反复挥拍动作就是为了增加手臂肌肉的记忆。

王哥告诉我，要想打好球，必须先练好基本功，多挥拍子，最好不要打比赛，练基本功，以对角斜线为主。多练球技，步法是第一位，增加手感是第二位，最后才是球技水平，打好乒乓球三者缺一不可。

昨天下午的多球练习，王哥教了我很多种接球方法，以前来球时不知怎么处理，王哥告诉我首先要学会盯球，判断是上旋下旋侧上侧下长球短球再做分别处理，打球也跟唱歌跳舞一样是有节奏的，千万不能着急。一定要先把动作做规范了，哪怕一开始球打不上台，动作也一定要做到位。

昨天下午收获还有很多很多，由于时间有限，就暂时写到这里，具体细节我还得慢慢体会，感谢王哥的悉心指导，让我对打球又有了进一步的认识，也更加热爱乒乓球了。