所谓“暴力突破”引体向上训练的心得

自从订阅了多个社群，读到很多普通人都进化成牛人的文章。比如，核聚公号的“21天暴力突破英语课程”里的学员学习历程，引起我的强烈震撼。自己的日常工作量（想培养的习惯）不多，但也觉得很辛苦，很难完成，与英语训练营的人任务量根本无法比。深深认识到人可以做的更多，也可以很厉害。于是决定挑战一下自己，就选自己日常有坚持做的事情来突破一下。我选择的是：计划用一周7天每天做100个引体向上，共做700个。对自己来说也算是“暴力突破”吧，因为之前断断续续已坚持94天每天做30个引体向上也觉得是很辛苦，很辛苦。（这里需要简单说明一下：我是之前在网上买了一条“室内单杠”，装在家里随时可以做，计划一年内做10000个的目标~实践一万次定律。从8月份到今天“12月14日”已完成了4345个）

所谓“暴力突破”引体向上训练的心得

从11月29日开始实施，每天早上起床后做15个，刷牙洗脸及做冥想后又做10个，上班前有做10个,到这时已经超越了平日的30个任务，这时也不怎么觉得很辛苦；到中午下班回到家时也做10个；到了下午下班后回到家，时间较充足，每隔一小段时间有做10个。到睡觉前，早已完成100个了。一个星期后已经完成了700个的目标。感觉就一个：爽，超爽！

所谓“暴力突破”引体向上训练的心得

这件事给自己的感受是蛮大的：以前以为很多很难的事情，只要设定目标，认真、尽力去做，或者采取“定点屠杀”的方式，绝大部分任务都会完成的。

一件小事明白一个道理：任务能否完成，很多时候只是你“想不想做”与“愿不愿意”的事了。人很多时候只是自己给自己设限而已。

所谓“暴力突破”引体向上训练的心得