好吧，从小我都不知道什么是端正的吃相。
不知道该怎么好好吃饭，像个人样似的吃饭，都是在电视剧里面看到的，一口一口吃，慢慢咀嚼，端正坐得直直的，而且，他们吃饭，吃饭从来不是主题，而是有内容地交谈，饭吃个七八分饱，也就撂筷子了。剩下的精力还可以去做别的事情，能出去遛弯办事，丝毫不会弄得吃一肚子饭而血糖太高，昏沉沉地睡过去。
吃饭是一种自控能力的体现。吃多了就有一种不精神的臃肿之态。其实明明吃一碗就饱了，非得吃个两碗半，觉得挺香，囫囵地就往下吞，其实万万没必要。若是少时不懂规矩，这样大口吃也就罢了，长大了，自然会觉得要有好的姿态，可以喜欢吃，但是不能吃得没有节制。越是吃得好的人，越不会瞎吃。看，路过那些高级餐厅，荤素搭配，有青菜，有鱼虾的菜肴，去那些地方吃饭的女人，身材都很好，不会像我们在家乱吃一通的样子，打了个大饭包，可能还要塞一碗炸酱面来吃。
同理，在街上光着膀子吃烤串就啤酒的男人，基本都是大腹便便，出口成脏，在简洁光亮的餐厅里面吃饭的人，多数都是穿戴整齐，有些身份的男人。这倒没有什么阶级观念，但是仔细去看，有修养的人，在哪吃饭都是有节制的，因为吃饭是生活的一部分，要吃得认真，而不是吃得太久，什么都吃。还需要清醒的头脑去处理别的事情呢，绝对不能无休止吃个没完，搞得自己打嗝都是一股菜味。
当你靠在沙发上，看着肥皂剧，手里基本不会闲着，吃爆米花，吃薯片，喝汽水，喝啤酒……越是做些没用的事情，手里吃的东西也都是些没有用的。当你任务在身，需要满篇的审稿和数据整理，你会吃饭，而且不会吃的太没有主食，心里有事情，就不可能吃得食物顶到了嗓子，撑得难受。因为，精力有限，根本没有心思吃个没完，到份了，就没心思在吃上了。
瞎吃个没完没了，糖分极高又廉价的甜点，还有脏兮兮的街边小吃，没有选择和斟酌地吃，炸馒头，烤肉串，油分大的炒面，拿这些东西一个劲填满我们并不饥饿的肠胃，反正是没有一顿是吃得正经的。在掩盖着，不想面临选择的状况，就连吃饭，都要吃个随随便便，面对的真实生活，也会和吃饭一样糟糕的。
回忆一下我们那些值得赞颂的欢乐的时刻。优异的成绩，成功的演出，这时候的我们，会胡吃一番吗？自然不会，找个好点的餐厅，点上不错的饭菜，会浅尝辄止地吃，因为注意力不在大吃上，尽管吃得也是美味的，但是有节制，一定会有节制。
先抛开吃这件事情。我们除了吃饭和睡觉，还有工作和学习这样的正事。想想那些“正事”，是不是不那么顺人心，让我们觉得像是“无所事事”呢？
越是没有让我们内心占据的事情，就越容易把吃东西当回事。吃完了晚饭，也要到外面去吃一圈，明明能做一顿好饭菜，偏偏要买一兜子零食咀嚼。这种选择的背后带着我们对现状的不满，对自己的不满，不想改变，或者不知道怎么改变。吃，能让我们的神经暂时转移，吃了一大堆停下来，发现吃过头了，该认真吃的饭菜没吃，就像是我们想做的正事没做一样。接着后悔，接着再吃，轮回往复，总也不是个头。
首先，少买零食吧，那些薯片和饼干都是小孩子吃的，何况，有节制的小孩子也不会使劲吃个没完没了的。何况，我们已经是大人了，领着一兜子乱七八糟还不少花钱的零食回家，真有那个闲功夫吃吗？
让日子充实吧！哪怕做着无聊的正事，也不抱着肥皂剧和网游，前者能让我们脑袋清醒一些，去面对我们成长的选择，当然是可以放松的，放松也要放松得有质感，吃的零食也是，用一百块钱吃顿精致的，也比五十块钱的一大包零食要好。
无论现实有多么糟糕，也不要用钱去买那些无用的零食，越是觉得不清醒，越不能弄乱自己的肠胃，哪怕稍稍饥饿，也不要胡吃海喝。去思考，去冷静，你不想过不好还吃一肚子不好的吧？当想这么做的时候，想想生活上的大问题小问题都是什么，纠缠你太久的困扰是什么，终究是离不开这些问题，好好生活，谨慎吃东西。
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