坚毅到底是什么？

最近看了一本书《坚毅》是安杰拉达克沃思所著。坚毅指坚定和意志。这本书介绍的是“坚毅”这一品质所蕴含的力量，它能帮助你实现自己的潜能。

我们在人生马拉松中所能取得的成绩很大程度上取决于我们是否足够“坚毅”它包括完成长期目标所具备的热情与坚持。

坚毅的格可以培养吗？

回答是肯定的。

具体说来，有两种方式:就个人而言，你可以“由内而外”地培养的坚毅的品格:你可以培养你的兴趣爱好，可以通过刻意练习来加强已有的技能，你可以将工作与人生的意义联系在一起，还可以学会在挫败来袭时依然怀抱希望。

你也可以“由外而内”培养坚毅的品格。你的父母、教练、老师、老板、导师及朋友都可以帮助你养成坚毅的品格，在这个方面，周围的人对我们的影响是很重要的。

我在坚持星球学习演讲和写作，一群人抱团成长，彼此鼓励，越优秀就会越优秀。

学会放弃坚毅

坚毅有时不代表只是坚持，还可以是失败或放弃后重来的坚韧不拔。

有些人明明知道有事，明知不可为，就要学会放弃，放弃有时比坚持更需要勇气，这种勇气就是坚毅的心，放弃后无损与本心，无损于重头再来的勇气。

我一直坚持瑜伽，三年前开始，断断续续，练了半年放弃了，过几个月又继续，经过几轮的放弃再重来，我现在每天都会练习瑜伽70分钟。因为我把瑜伽变成习惯，变成了生活方式。

坚毅要有目标

宏大目标下要分解成一个个中级乃至一个个小目标。坚持去完成，这样能有成就感。小目标自己努力一下就能达成的。看准目标，去努力达成。

我们通过学习和练习让自己变得坚毅。但是，成长的前提是你要有成长心态，相信你自己真的可以改变，从这一点上来说，很多人不是输在努力，而是输在不相信努力。当然，努力与坚持未必能实现所有目标，很多艺术家和革命家都没有机会看到自己的理想成为现实，比如梵高和孙中山，但是这种努力与坚持能带给他们人生的意义感和成就感。

我们的目标不是让我们通过练习以获得完美，而是在不断的练习中获得体验，获得比昨天又前进一步的人生体验，以及哪怕原地踏步或退步，我们也有坚信自己“通过练习可以改变”的信念！

坚毅的过程就是刻意练习

潜力与实力中间，横亘着一道名为“行动力”的巨大阶梯。要跨越这道屏障，把所谓的潜力发掘出来，化为自己真正的实力，需要我们借助方法刻意练习！

比如我喜欢写作，就去报了星球写作训练营，在训练营里个一群爱写作的人一起鼓励成长，每天打卡，迭代作业，刻意练习，拿到写作想要的结果。

写作营毕业了我开始坚持我的写作之旅，我相信通过我的坚持写作，我的写作能力能进步，也相信这把钥匙打开我创作的大门，希望写作能改变我，让我遇见内心正在的自己。

坚毅就用意志力坚持向目标前进，这个目标必须喜欢的，自己热爱的，并且相信达到。坚毅代表的是内心的坚定与乐观，我确信，坚毅让我们拥有更好的结果。让坚毅成为我们的习惯吧。