好像年年总是喊目标，但是每年对于目标的感触总是会有些差别。
以前是想定目标，所以定了，至于做不做得到，对自己好像也没什么影响；到了三十岁，发现有好多事是必须得去做，因为觉得生活好像越来越艰难了，只有不停地去坚持和实现这些目标，才有可能让自己活得轻松和游刃有余一点。
对皓然的一些观点，我是极其认可的，主要是关于人生必须去修行的方面和领域，今年30，其实有点晚，但总好过不做，所以我仍然决定用五年的时间去让自己做加法，到34岁的时候，我开始做减法。
所以先谈必须要做的事，再谈想做的事，最后再说规划，剩下的就是执行。
1.外在身心锻炼，以八段锦和站桩为主。以执行为主，慢慢复盘学习，这个不再单独成文，以小程序打卡为主，记录自己身体和精神变化的状态。每天早起以及晚饭后两小时各一次，各半小时。目的是身体恢复，主要是脾胃，肾脏和肺功能等身体基本功能恢复。
2.内在知识积累，以书籍阅读为主。固定选择一个平台，目前这个阶段，可以借助皓然以及孙的平台进行，每天一本书是达不到，先定一个目标，100天30本书。书录单独成文，死磕到底。三本书一个主题循环，如感兴趣，继续往下读。
3.知识分享，以读书笔记为主要内容进行输出。一周两篇，逐步形成自己的日记版块，先开始记，慢慢形成自己固定的日记版块，锻炼、饮食、阅读感悟、工作收获，技能学习等等。
4.照片或者音乐分享。主要是为了丰富自己的记录形式，纯粹靠文字的形式慢慢开始就有些单一了，用照片的方式每天开始记录一张照片，包括自拍以及一张喜欢的照片分享，说明自己的简要构思，或者用音乐的形式进行记录，务必让自己开始学习和审视生活的美，形成自己的标签。
以上这是我觉得每天必须都要去做的事，但除此之外，我对自己还要些要求，也是自己感兴趣的点，划象限的话可以理解为重要不紧急的事：
1.作息习惯。努力的方向是晚十点半，早五点半，因为身体原因，这是必须要调整的。
2.技能学习。想学的东西特别多，一样一样来。理财、中医养生推拿针灸、心理咨询、吉他、口琴、画画（手绘）、魔术气球、摄影、魔术、演讲、微商运营、销售、管理。跟自己强调的一点，技能学习的目的是实践，所以务必不要为了学习而学习，但是一旦开始，请形成自己的记录。
3.跨领域的交流。给自己设定的目标就是一周接触一个陌生人，进行一次深入交流，形成交流记录，静看人生百态。
目前想到的就这么多，想到再补充。
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