周年纪念日有感

今天是2月1日，也是离婚周年纪念日

自由无价，来点仪式感，就用文字表达吧

2019，是我难忘的一年，身心灵犹如坐过山车，酸甜苦辣咸样样都体验过。最后回归向内看，向内看，不断观自己，观自己。所有出现在我生命中的人和事都不是偶然，都是我不同角度的自己。在他们身上，看到了真实的自己，那个胆小，简单，恐惧，焦虑，执着，自私，缺爱，浮躁，迷茫无力的自己。那个不是我，那个又或许是过去的我，一个不在当下，没有专注内心真实感受的我。终于开始不断练习每一个念头，每一个念头只关注自己的真实想法和感受。

感恩2019那些出现在我生命中的每一个人，感恩你们。

首先感谢的是木子，经常在养生圈分享成功案例，也做到了身体力行。那个时候，身心疲惫的我，虽然也有看很多灵性觉醒课程，但是领悟精华其实不然。总觉得只有把身体调理好了，情绪问题才会真正好起来。总觉得情绪问题就是身体虚弱导致。想去她那里调理这个计划其实也有些时日了，总有这样那样的原因阻挡了。最终还是去了山东曲阜。那是我2019的第一站。

满怀期待而去，失望而归。人就是这样，不经历不感受不满足自己的那份期待那份执着，是不会放下执念的。

世上哪有神丹妙药，哪有养生捷径，不过是以年为单位的坚持，细水长流般的积累，润物无声，无声胜有声对身体看是不经意却又不可或缺的呵护。

感恩木子姐的善良和大爱，十年如一日坚持做一件事，就是做好养生这件事，用自己的现身说法告诉圈里的人健康靠自己。

接下来是姜力520的上海站，这样的盛典我是第一次经历，来自全国的姜力大咖，很多都是生活中微不足道的小人物，通过自己的努力，十倍甚至百倍的付出，微商小白也可以成功逆袭，拿到自己想要的结果，自创荣耀的励志故事。

人生有多种可能，不要说自己不会，不要说自己不敢，当生活被逼到没有退路，敢想敢做敢于担当，也有另一种可能。

感恩我的姜力老大朵朵，你是我最重要的闺蜜，没有之一。你积闺蜜，领导，生活老师，心理咨询师，人生风向标于一身影响着我，你让我看到了什么是格局，担当，大气，责任以及胸怀。

你让我看到了精神独立，经济独立，人格独立的女人最有魅力，不论是顺境还是逆境都可以把日子过成自己想要的诗情画意。

人生就是这样，有的人的出现或许是对的时间刚刚好，遇见良沐的方晓就是这样的例子。虽然在养生圈和她聊天不多，但是她实诚，善良，给人足够的安全感和信任感。同频的人无需多言，直接信任甩过去。感恩我的良沐领路人方晓。

良沐的北京之行让我再一次看到自己的脆弱和胆小，戴老师的三天赋能课，才试着打开心门，试着敞开与接纳，不论是婚姻，还是工作，事业，亲子关系都需要灵活变通，有效的沟通和换位思考才能离想要的结果更近一步。

改变可以立刻做到。不要轻易否定自己，更不要轻易否定别人。以前的自己是怎样不重要，重要的是当下的自己，可以通过学习，通过不断修练让自己成长和蜕变，达成想要的自己。只有把自己变得更健康，更有活力，更有魅力，才会更有自信。

一定要清晰自己的目标并细化，你要什么你决定。目标越明确越简单，越有力量！

就如同我的良沐领导人韩女神，都做奶奶的人了，还那么青春活力，妖娆妩媚，央企任职几十年的企业高管兼职良沐事业，越成功越努力的鲜活例子就在身边。主业副业两手挑，一个都不落下。既有领导的魄力和决断，也有团队的担当和格局。让我敬畏又仰慕。

一个人在社会，他（她）不是单一的存在，是有多种角色和身份。她既是你的顾客，也是你的闺蜜，还有可能是来渡引你的人。江大的心怡就是这样的身份。不论是我养生初期开淘宝店卖养生食材，还是后来做微商，她都一如既往鼎力支持和关照。在我情感需求的关键点，更是不遗余力的安抚和关爱。从经济角度我们是天壤之别。从情感角度又那么相似。无数个迷茫期，拿起电话就对她进行骚扰和轰炸，她都以心平气和实事求是的客观态度来梳理我的情绪让我平静。

什么是爱，让她(他)做真实的自己，不强加干涉，不拿自己的认知和角度进行评判，不道德绑架，没有任何要求和条件的成全。让她（他）和你的关系相处舒服和自然，这就是心怡用自己的行动让我感知到认识到对爱的理解。

灵性觉醒是一个大的话题，修的是心，调的是身，受益的是自己，更或是家人。在物质层面越来越富足的今天，安全感和内心的安宁与富足却没有同步匹配。这到底是怎么啦？是没有安住自己的心？是攀比心，虚荣心？还是向外抓取心？外面没有别人，所有的角度，所有的人和事都是配合你来体验人间生活的不同味道。

定住自己的心浮气躁，只专心专注正在做的，必须做的事情，持续就行。

要感谢的人很多，比如给我带娃的莉莉阿姨，虽然曾经的我们只是短暂的雇佣关系，却在我困难的迷茫期主动借钱帮我度过难关。5万块不是小数目，虽然我因为各种考虑和安排，没有接受她的帮助，但是，在那个非常时期，就是自己的手足，都没有主动向我伸出援手。而她跟我毫无血缘关系，这份情是我2019最美的回忆。

还有小杨同学，感谢你对我的抬爱和肯定，你的出现，透过你让我看到曾经的自己：没有安全感的人，抓谁都没用，了解自己，知道自己要什么比知道别人想什么重要得多，人活得越明白就会越简单。

还有我最可爱的锦湖邻居们，谢谢你们对我的信任支持，关照。要感谢的人很多，没有一一写出来，实在无法用言语来表达你们对我的支持，都在心里。

当我一次次感谢她们的时候，内心有个强烈的对话：这一路走来你在困难的时候别人对你的帮助你瞬间记住，但是，扪心自问，谁对你的付出最多？包容最多？隐忍最多？陪伴最久？是孩子他爸！给你伤害最多的是他，对你付出最多的也是他，但是，习惯思维都会疏忽身边人的付出，相反，会清楚的记得每一个伤害。什么是伤害？看得见的就是打，除了落到身体上的打，其他的都算不上。骂你算吗？背叛你算吗？不理解你不支持你不关心你算吗？不陪伴你不跟你沟通算吗？现在的我，觉得可以算，也可以不算，因为每个人都是独立个体，独立存在。人终其一生，只对自己的言行负责，配偶只能陪你一段，有责任没义务。把幸福把希望把未来假手于人是最危险也是最愚蠢的做法。自己的幸福与别人无关，与配偶无关，只跟自己发生关系，负全责！

你喜欢别人什么？其实是喜欢他（她）身上你没有又想要的内心投射。

你恨别人什么？其实你恨的是自己身上最脆弱最阴暗潜意识的自己。

没有爱就没有恨，没有喜欢就没有讨厌。这些都是分别心。心若修圆满了，就是平和中正，看什么人和物都是欢喜的，发生什么事你都觉得那是正常的。

活明白了，想开了，就对任何人有希望，没期待。

至修行路上的自己。

周年纪念日有感