《爱健康》53 红枣山药粥 - 草稿

《爱健康》53 红枣山药粥 - 草稿

食膳食疗来补肾：红枣山药粥

材料：红枣10枚，山药50克，

            粳米100克

做法：

山药 去皮切块，红枣 去核 、粳米洗净，放到电饭煲里，按照自己平时煮粥的习惯加入适量清水，熬至软烂。

功效：

红枣山药粥除了补肾还能健脾，秋天到了，健脾能防止嘴唇干燥、脱皮。