1、体重打卡记录，以每天早上起来体重机测量的记录为准：
今早起床67.95,昨天68.2,减重0.5斤，不错，又进步了一点点，继续加油。5天共减重1.4斤了。
2、记录每天3顿的饮食记录：
昨天晚上吃的海鲜，鱼，虾，蟹。
今天早上肠粉，中午海鲜。
3、运动记录：
今天去了邮轮，看港珠澳大桥。
4、每日总结：
旅游挺累的，不过也能收获不一样的景色！不同的人对同样的景，都有不一样的看法和感受。减肥这件事，一旦有了这个意识，就能随时随地的提醒着自己。
1、体重打卡记录，以每天早上起来体重机测量的记录为准：
今早起床67.95,昨天68.2,减重0.5斤，不错，又进步了一点点，继续加油。5天共减重1.4斤了。
2、记录每天3顿的饮食记录：
昨天晚上吃的海鲜，鱼，虾，蟹。
今天早上肠粉，中午海鲜。
3、运动记录：
今天去了邮轮，看港珠澳大桥。
4、每日总结：
旅游挺累的，不过也能收获不一样的景色！不同的人对同样的景，都有不一样的看法和感受。减肥这件事，一旦有了这个意识，就能随时随地的提醒着自己。
#减肥打卡第2天#
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本文标题：减肥第5天
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