下午困的时候就小睡一会，但一定要记住调好闹钟，别睡太久了，对脑袋不好。
晚上不熬夜，最晚也得十二点前就上床睡觉，不然身体顶不住吃不消。
白天一定提醒自己要多喝水，多喝水，多喝水！不仅皮肤会好好，身体的新陈代谢也会跟上。
小便大便都不能憋，憋多了都对身体不好，身体要你释放的时候就去释放吧！
看久了手机或者写久了作业一定要出去走走，放松一下眼睛，对视力和大脑都好。
早上醒来第一件事就是喝水，先喝水再去上厕所。
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小便大便都不能憋，憋多了都对身体不好，身体要你释放的时候就去释放吧！
看久了手机或者写久了作业一定要出去走走，放松一下眼睛，对视力和大脑都好。
早上醒来第一件事就是喝水，先喝水再去上厕所。
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