人生没有白走的路，每一步都算数

【主题】人生没有白走的路，每一步都算数

【字数】1116

【正文】

成长是一份旅程，给自己的生活多一种可能，给自己的未来多一份惊喜，人生的所有机会都在我们力以赴的道路上遇到的，生活不会亏待每一个活得坚定的人。

01

真正的成长，是能够接受自己的不完美，曾内心认为自己就是直性子，“柔美”二字与我绝缘。

从疫情期间我开始坚持美体，从美颈，美出天鹅颈；美肩，甩掉富贵包，锻造一字肩；跟着Chilly cha cha 左右扭胯；每天三组深蹲，练就蜜桃臀；前凸后翘等动作锻炼形体。

尤其平板撑，撑起女人内核力量。我从最初的十几秒，掌握动作要点后逐渐增长到半分钟、一分钟、两分钟，现在可以突破2分半钟，坚持到2′36″。我感受到内在力量的提升，外在形体挺拔自信。

3岁的小女儿跟着学会说动作小口号，“美出天鹅颈”、“练就蝴蝶袖，告别富贵包”、“左我胯转转转”、“平板撑撑起内核力量”“前凸后翘”等等，欢乐有趣。

跟着Shirley老师学习舞蹈“至少还有你”，拥抱全世界，兰花指，手臂大开大合，展现我们女性的柔美，

手臂交叉，眼神跟着手臂一起，第一组动作：拥抱自己，

双手慢慢打开，举到头顶继续交叉，感觉像抱住了天空一样，手臂再慢慢分开；

眼神跟着手指一起上抬，慢慢放下，眼神柔美，微笑拥抱全世界，整个身体跟着得到拉伸。

第二组动作：自由飞翔，自由打开，从微笑到到四肢，柔美舒展。

柔软了内心，爱人看到我的变化，不自觉地跟着哼唱：

“我怕来不及

我要抱着你

直到感觉你的皱纹

有了岁月的痕迹……如果全世界我也可以放弃，至少还有你，值得我去珍惜。”

我们表达爱、传递爱，“不管前路多坎坷，至少还有你，我们陪伴到天荒地老。”

亲密关系变得更和谐，经常聊有美体锻炼的小话题，互相鼓励，彼此欣赏。

02

柔美了内心，想进一步深入改变，我学一个小技巧，定义“一个新身份”，我要做变美营导师。

哲学家索罗说:“一个人怎么看待自己，决定了此人的命运指向了他的归宿”。这种对自己的看法在心理学上被称为“自我价值感”。

提升自我认知，我们会活得更精彩，通过持续努力，活成自己喜欢的样子！

通过努力我有机会回归变美训练营做导师，陪伴新学员成长，分享自身通过坚持带来的改变，鼓励大家每天精进动作，迭代视频，教是最好的学，输出倒逼输入。2020年5月份我获得“变美营优秀运营营长”的称号，通过帮助她人学习看到她人的改变，更激发我深层次的改变动机。

但我在做导师的过程中，发现表达沟通能力有欠缺，不能非常全面地表达的自己。

尤其是分享的时候如何更有效地激发她人呢？激发我加入演讲训练营学习演讲。

03

精彩的人生就是一场又一场精彩的即兴演讲，在这个时代，会演讲的人比不会演讲的人机会多N倍，如果只学一个技能，就可以带给自己一系列的改变，这个技能就是演讲。

即兴的英文名啊，叫income to啊，来自拉丁文这个词的意思呢，是准备妥当。即兴演讲不是张口就说。一切准备妥当了才叫做即兴。

我学习到即兴演讲都是准备好的，只是在演讲前思考时间比较短，而这个准备呢，来自过去的积累沉淀经历思考以及逻辑框架。

学习演讲最核心的六个字，称之为六字真言。

哪六个字呢？分别是学、练、评、赛、教、场。

1、学

也就想要跟最落地最实战最有结果的老师去学任何课程，学习都是如此，只有有结果的人才能帮助我，更容易拿到结果。

2、练

就是刻意练习，任何技能的获得，必须要经过刻意练习，否则就是违背科学，尤其是学演讲，练习比听课更加的重要，一定要想办法去讲，站在人群面前不断的去讲。

3、评

讲完之后不是就结束了，如果我想更好地提升演讲能力，一定要在讲完之后有人给我做点评，指出我的不足之处，然后我再根据点评进行迭代，再讲一遍再讲一遍再讲一遍。

一遍比一遍更好，一边学一边讲，一边点评一边迭代，这是最基础的提升即兴演讲的方式。

4、赛

是参加演讲比赛啊，比赛是提升一个人潜能的最好方式。不断的霸占舞台，遇见更好的自己。

5、教

教是最好的选择，我可以多去分享，给别人的演讲，做点评，教别人学演讲等等。

6、场

也就是平台，我需要一个平台给我更多机会去学去练去评去赛去教，所以场呢，是所有整个六字真言的核心，没有这个场，前面是很难发挥出来的。

发现付费学习的魅力，钱在哪儿心就在哪儿，结果就在那儿。

通过两个月“学、练、评、赛”环环相扣的磨练，挖掘自身的故事，迭代精进，在演讲训练营32期比赛中我获得“感人演说家”，接着我报名学习做点评，把变美训练加即兴演讲相结合，更坚定地走下去，“发现美、传播爱”。

演讲之灵魂三问：

第一个问题，我演讲的时候是不是像一个领导者。

第二个问题，我在演讲的时候，是不是像明星一样魅力四射？

而第三个问题，我在演讲的时候，是不是像谈判家一样说服全场。”

现在尚且不能做到这三点，这三个方向一定是我未来要走的路，磨练成长为一个有趣又有料的讲师，脸上有光，心中有爱。

04

人生是一场旅程，我们经历了轮回才得以成长，人生是一场单程的旅行，没有返程的机会。

我们的每一天都将是独一无二的日子，我更懂得珍惜时光，珍惜当下，努力精进。

人生没有白走的路，每一步都算数，我们的努力都将会在未来的某个节点收获不一样的自己，愿我们的每个人的人生绽放光彩，活出属于自己的那片蓝图。