一、本周回顾，包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，做得好的和需要改善的，自己的满意度打分(说明为什么)
本周自己的生态非常不舒服，去医院做了四天的理疗，脚才勉强可以走路。
组织一次组内读书分享，其他时间都和孩子同学一起活动了。
给自己打7分吧，没有空出时间给自己，没有参与群里的发言，对群里的信息关注很少。
二、成长感悟，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
朋友招呼一下，自己就出去聚会，没有考虑自己很不舒服，聚会过程中自己出了很多风疹，很痒很难受，自己在车里边说边打座椅，抱怨他们没有看到我不舒服，指责他们要走了还带孩子去买东西，生气老公不快点过来送我回家。打完了自己像泄气皮球一样瘫坐在那里，随后拿出手机打给老公，说自己很不舒服需要马上回家，他叫朋友们很快赶回来，上车后自己说出身上起了很多疙瘩，肚子也能难受，需要回家。也承认自己为了面子，强忍着出来的，是自己顾及自己的身体健康。
三、自我觉察，包括本周发生的对自己有触动的重点事件和自己的觉察。
这两周全身都是疹子，不挠的时候还能好些，一蛋挠起来，全身红肿。自己不愿意接纳痒的不舒服，所以使劲的挠，用对抗，偏不要让你把自己制服（被痒怕了），结果是从局部发展到全身，没有得到好转。越是不接纳，越是无法得到想要的结果，平时的自己一直重复这样的循环。
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