A05 摆脱心魔，这两点必备杀手锏

A05 摆脱心魔，这两点必备杀手锏

早在两年前，我把我所有应用的提醒、响铃、震动都关掉了，手机总是静悄悄的，几乎很少能提听见我的手机响，有也是偶尔不小心手残按到了加声音的按键。

这样改掉了我爱看手机的习惯了吗？然而并没有，反而发现查看微信的次数变多了，有事没事都拿起包里的手机看一眼。其实并没有谁给我发信息。但是就是忍不住会拿起来看一下，似乎不看就要错过一百亿。现在我不看电视、不刷微博、你刷抖音。没事喜欢看看书，可是有时还是忍不住看看手机。看了已经中毒很深。

怎么才能拍脱一直苦思冥想、反思自己为什么这么爱玩手机。刚开始我开始有意思地认识到自己玩手机，每一次玩手机我都会跟自己说：“你现在在玩手机，你为什么玩手机呢？经过自己的慢慢调整，现在及时半天不玩手机，也无关痛痒。从个人经验看来，主要是环境与心境。

环境

我翻手机频率最少的地方与时间是在家里跟家人在一起的时候（一天都不知道手机在哪，一天看一两次，进入苦僧生的生活。）再者就是在书店里看书时候，一个三四个小时看一次手机。

环境使然，让我暂时忘记手机，沉浸在自己的愉快的我小世界。则是环境对一个人的影响很大。俗话说：“近朱者赤近墨者黑。”

心镜

你无法叫醒一个装睡的人。跟家人在一起，也有一直埋头玩手机的，在书店看见很多在玩游戏，拿着手机发短信。说到底，就是你真心放下手机。放下正在消耗你生命的魔鬼。去做真正有意义的事。

没人能改变你，除了你自己。

找到好的环境，处理好自己的心境，没有什么你是解决不了的。